Chun-kai Ho 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-kai Ho 高雄
ID 100094

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23.5 km | 02:20:18 | 05:58/km | 第3半馬

為健康高雄而跑

官方成績
日期	2014-04-27
成績	02:20:18
總名次	384 / 3007
分組名次	83 / 647
平均速度	05:58/km

官方證書

Chun-kai Ho

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48"

00:59'16"

10 km

(00:59'16")

00:30'28" (+01'40")

15 km

(01:29'48")

00:30'32" (+01'44")

01:01'44" (+02'28")

20 km

(02:01'00")

00:31'12" (+02'24")

Finish

(02:20:18)

日期: 2014-04-27 06:02 - 地點: 高醫 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1375 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

高雄

Chun-kai Ho

六分速完賽。

·

高雄

Chun-kai Ho

很漂亮的獎牌。

·

完成我的第三隻半馬，也是第一場歡樂馬。難得的是達成每站都停下來好好享受補給的目標，總共吃了一片橘子、一片西瓜、兩條七七乳加、兩根香蕉加上好多杯的保礦力，還有跑完可無限續杯的冰涼山粉圓及紅茶。
最後感謝KK哥的陪跑，這是我第一次跟著同伴從頭跑到尾

賽前宣言: 這是我的第一場團報的比賽！

4月累積里程 : 136.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chun-kai Ho, JAGUAR 和其他 14 人說推

·

周玉珍恭喜快樂完賽!

2014-04-27 09:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'32"	00:11'40"
3	05'28"	00:17'08"
4	05'48"	00:22'56"
5	05'52"	00:28'48"
6	06'20"	00:35'08"
7	06'00"	00:41'08"
8	05'48"	00:46'56"
9	06'20"	00:53'16"
10	06'00"	00:59'16"
11	05'40"	01:04'56"
12	06'16"	01:11'12"
13	05'56"	01:17'08"
14	06'00"	01:23'08"
15	06'40"	01:29'48"
16	06'48"	01:36'36"
17	06'12"	01:42'48"
18	05'28"	01:48'16"
19	05'52"	01:54'08"
20	06'52"	02:01'00"
21	07'04"	02:08'04"
22	05'40"	02:13'44"
23	05'28"	02:19'12"
23.2	10'53"	02:21'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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