恭喜破PB
半馬 | 01:46:31 | 05:02/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-27 |
| 成績 | 01:46:31 |
| 總名次 | 67 / 691 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:02/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'02" | 00:48'24" |
| 00:25'22" (+02'20") |
| 00:26'42" (+03'40") | 00:54'12" (+05'48") |
| 00:27'30" (+04'28") |
|
日期: 2014-04-27 07:07 - 地點: 三重水漾公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
有點神
還好天氣沒很熱，跑起來還算舒暢
偶而跑跑半馬，感覺還不錯
賽前宣言: 來去跑看看！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.38 km 
ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 :
451.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'37" | 00:09'21" |
| 3 | 04'32" | 00:13'53" |
| 4 | 04'31" | 00:18'24" |
| 5 | 04'38" | 00:23'02" |
| 6 | 04'53" | 00:27'55" |
| 7 | 04'48" | 00:32'43" |
| 8 | 04'57" | 00:37'40" |
| 9 | 05'00" | 00:42'40" |
| 10 | 05'44" | 00:48'24" |
| 11 | 05'26" | 00:53'50" |
| 12 | 05'12" | 00:59'02" |
| 13 | 05'23" | 01:04'25" |
| 14 | 05'12" | 01:09'37" |
| 15 | 05'29" | 01:15'06" |
| 16 | 05'17" | 01:20'23" |
| 17 | 05'35" | 01:25'58" |
| 18 | 05'53" | 01:31'51" |
| 19 | 05'21" | 01:37'12" |
| 20 | 05'24" | 01:42'36" |
| 20.7 | 05'54" | 01:46'48" |
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