林智暉 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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恭喜破PB

全馬 | 04:55:18 | 06:59/km | 第7馬

七星潭馬拉松

官方成績
日期	2014-04-27
成績	04:55:18
總名次	220 / 414
分組名次	74 / 129
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'28")

00:32'28"

01:06'44"

10 km

(01:06'44")

00:34'16" (+01'48")

15 km

(01:42'42")

00:35'58" (+03'30")

01:14'19" (+07'35")

20 km

(02:21'03")

00:38'21" (+05'53")

25 km

(03:04'33")

00:43'30" (+11'02")

01:26'13" (+19'29")

30 km

(03:47'16")

00:42'43" (+10'15")

35 km

(04:37'55")

00:50'39" (+18'11")

00:00'00"

Finish

(04:55:18)

日期: 2014-04-27 05:59 - 總爬升: 128 m - 地點: 七星潭 - 天氣: 非常非常熱 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'41"

(32'41")

06'29"

5032 / 5032

2

34'29"

(01:07'10")

06'50" (+00'21")

5037 / 10069

3

36'12"

(01:43'22")

07'11" (+00'42")

5038 / 15107

4

38'49"

(02:22'11")

07'40" (+01'11")

5054 / 20162

5

43'52"

(03:06'03")

08'41" (+02'12")

5044 / 25207

展開計圈分析

花蓮

林智暉

·

賽前宣言: Keep Running

4月累積里程 : 143.03 km

Saucony 索康尼 KINVARA 4 (blue) 累積 : 619.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

liensk, 阿霖和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'27"	00:13'08"
3	06'22"	00:19'30"
4	06'31"	00:26'01"
5	06'27"	00:32'28"
6	06'29"	00:38'57"
7	07'15"	00:46'12"
8	06'29"	00:52'41"
9	06'23"	00:59'04"
10	07'40"	01:06'44"
11	06'47"	01:13'31"
12	06'39"	01:20'10"
13	07'43"	01:27'53"
14	06'56"	01:34'49"
15	07'53"	01:42'42"
16	06'48"	01:49'30"
17	07'47"	01:57'17"
18	06'56"	02:04'13"
19	09'54"	02:14'07"
20	06'56"	02:21'03"
21	08'09"	02:29'12"
22	07'18"	02:36'30"
23	10'16"	02:46'46"
24	07'45"	02:54'31"
25	10'02"	03:04'33"
26	07'09"	03:11'42"
27	08'52"	03:20'34"
28	08'57"	03:29'31"
29	09'48"	03:39'19"
30	07'57"	03:47'16"
31	09'55"	03:57'11"
32	10'16"	04:07'27"
33	09'45"	04:17'12"
34	11'12"	04:28'24"
35	09'31"	04:37'55"
36	07'45"	04:45'40"
37	08'19"	04:53'59"
37.2	08'58"	04:56'03"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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