6.2 km | 00:34:30 | 05:33/km日期: 2019-01-10 21:26 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'09" / 05'14" / 05'11" / 05'12" / 05'08" / 06'11" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+01'38") | 210 / 6210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
243.97 km ZEPRO 雲豹 累積 :
831.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'14" | 00:11'23" |
3 | 05'11" | 00:16'34" |
4 | 05'12" | 00:21'46" |
5 | 05'08" | 00:26'54" |
6 | 06'11" | 00:33'05" |
6.2 | 06'44" | 00:34'30" |