陳婷婷 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳婷婷桃園
ID 394133

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3.0 km | 00:18:43 | 06:14/km

2019 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	00:18:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

日期: 2019-01-13 09:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

06'37"

(13'10")

06'37" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'32"

(18'42")

07'14" (+00'41")

763 / 2763

桃園

陳婷婷

·

賽前宣言: 😀

賽後評分: 無
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 2.76 km

TCX 上傳 | 5 years ago

🐝小蜜蜂👣, Adingo_Liu 和其他 1 人說推

·

觀看另 14 則留言

陳婷婷呀。。。。哈哈哈
少13k

2019-01-20 23:30 ·

Adingo_Liu 那好, 明年跑個13K~
但如果獎牌風格比照今年, 就不會有大大的數字13了~ :D

2019-01-21 20:39 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'37"	00:13'12"
2.8	07'13"	00:18'43"

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