恭喜破PB
半馬 | 01:41:01 | 04:39/km | 第71半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-01-13 |
| 成績 | 01:41:01 |
| 總名次 | 1 / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:39/km |
Hsiangchi
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
|
日期: 2019-01-13 06:31 - 平均心率: 176 - 卡路里: 976 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'03") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 04'42" (+00'12") | 983 / 1997 |
| 3 | | 04'42" (+00'12") | 1007 / 3005 |
| 4 | | 04'46" (+00'16") | 993 / 3998 |
| 5 | | 04'48" (+00'18") | 1007 / 5006 |
| 6 | | 04'57" (+00'27") | 993 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'07") | 997 / 6997 |
| 8 | | 05'07" (+00'37") | 1005 / 8002 |
| 9 | | 05'06" (+00'36") | 1004 / 9007 |
| 10 | | 04'41" (+00'11") | 992 / 10000 |
| 11 | | 04'32" (+00'02") | 1006 / 11006 |
| 12 | | 04'54" (+00'24") | 988 / 11995 |
| 13 | | 04'45" (+00'15") | 1012 / 13008 |
| 14 | | 04'47" (+00'17") | 994 / 14002 |
| 15 | | 04'51" (+00'21") | 1001 / 15004 |
| 16 | | 04'46" (+00'16") | 992 / 15997 |
| 17 | | 04'38" (+00'08") | 1012 / 17009 |
| 18 | | 04'37" (+00'07") | 992 / 18002 |
| 19 | | 04'30" | 1003 / 19005 |
| 20 | | 04'37" (+00'07") | 1002 / 20007 |
| 21 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 21007 |
| 22 | | 04'36" (+00'06") | 286 / 21293 |
| 23 | | 00'00" | 0 / 21293 |
一直到16K才追到總一,開始加速,穩穩拿下冠軍
半馬再破自己的最佳成績1:39:41
賽後評分: 雖然人不多,但交管做的很好,補給也很豐富,賽後還有雞腿便當可以吃
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
| 最大心率為211 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.50 km 
草上飛-彩虹鞋 -雙面機能布 HMR-028-M-APS 累積 :
955.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 81'23" | 01:21'23" |
| 21.3 | 00'58" | 01:41'01" |
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