Sam Mei 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Mei 新北市
ID 419618

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:09:39 | 07:20/km | 第1馬

2018 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	05:09:39
總名次	2709 / 3520
分組名次	533 / 658
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34"

01:04'43"

10 km

(01:04'43")

00:34'09" (+03'35")

15 km

(01:37'31")

00:32'48" (+02'14")

01:10'08" (+05'25")

20 km

(02:14'51")

00:37'20" (+06'46")

25 km

(02:49'31")

00:34'40" (+04'06")

01:11'49" (+07'06")

30 km

(03:26'40")

00:37'09" (+06'35")

35 km

(04:07'29")

00:40'49" (+10'15")

01:22'02" (+17'19")

40 km

(04:48'42")

00:41'13" (+10'39")

Finish

(05:09:39)

日期: 2018-01-28 06:00 - 地點: 台北市 - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

賽後評分: nice
給 4 星

1月累積里程 : 104.42 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1350.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'54"	00:11'51"
3	05'44"	00:17'35"
4	06'18"	00:23'53"
5	06'41"	00:30'34"
6	06'57"	00:37'31"
7	06'31"	00:44'02"
8	07'10"	00:51'12"
9	06'34"	00:57'46"
10	06'57"	01:04'43"
11	06'32"	01:11'15"
12	06'28"	01:17'43"
13	06'31"	01:24'14"
14	06'42"	01:30'56"
15	06'35"	01:37'31"
16	11'09"	01:48'40"
17	06'16"	01:54'56"
18	06'40"	02:01'36"
19	06'33"	02:08'09"
20	06'42"	02:14'51"
21	06'56"	02:21'47"
22	06'48"	02:28'35"
23	06'48"	02:35'23"
24	07'04"	02:42'27"
25	07'04"	02:49'31"
26	06'57"	02:56'28"
27	07'19"	03:03'47"
28	07'09"	03:10'56"
29	08'15"	03:19'11"
30	07'29"	03:26'40"
31	08'17"	03:34'57"
32	07'54"	03:42'51"
33	08'14"	03:51'05"
34	08'32"	03:59'37"
35	07'52"	04:07'29"
36	08'43"	04:16'12"
37	08'02"	04:24'14"
38	08'30"	04:32'44"
39	07'42"	04:40'26"
40	08'16"	04:48'42"
41	08'00"	04:56'42"
42	07'47"	05:04'29"
43	10'28"	05:14'57"
43.0	13'25"	05:15'37"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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