蘇儀豐 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
ID 94132

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:55:20 | 05:34/km | 第33馬

2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	03:55:20
總名次	159 / 1232
分組名次	68 / 438
平均速度	05:34/km

官方證書

蘇儀豐

日期: 2019-01-13 06:30 - 地點: 高樹國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1975 Cal

台南

蘇儀豐

·

台南

蘇儀豐

·

台南

蘇儀豐

·

台南

蘇儀豐

·

天氣不錯，加上自己狀況不錯，所以將速度放開，盡情地跑，果然以355破PB，但是後面有山路，腳真的很酸。
2019年第一個馬拉松就逼死自己了，後面的比賽怎麼辦。

賽前宣言: 第四次參賽

賽後評分: 補給跟往年一樣還是不錯，今年賽道有變更，原本都是平路，變成30K後出現山路，沿途的加油團也變少了。
給 4 星

1月累積里程 : 164.08 km

Nike ZOOM FLY SP 累積 : 587.7 km

手動上傳 | 5 years ago

施大大, dylan Lee 和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

施大大恭喜破PB完賽喔^^

2019-01-15 19:50 ·

1 個人推

蘇儀豐謝謝你們

2019-01-16 08:38 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h