Peng 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Peng 屏東
ID 95080

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恭喜破PB

全馬 | 04:10:00 | 05:55/km | 第6馬

2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	04:10:00
總名次	247 / 1232
分組名次	38 / 144
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'21")

00:25'21" (+01'00")

00:50'42" (+01'12")

10 km

(00:50'42")

00:25'21" (+01'00")

15 km

(01:15'51")

00:25'09" (+00'48")

00:49'30"

20 km

(01:40'12")

00:24'21"

25 km

(02:07'24")

00:27'12" (+02'51")

00:57'03" (+07'33")

30 km

(02:37'15")

00:29'51" (+05'30")

35 km

(03:12'36")

00:35'21" (+11'00")

01:13'00" (+23'30")

40 km

(03:50'15")

00:37'39" (+13'18")

Finish

(04:10:00)

日期: 2019-01-13 06:30 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

賽前宣言: 每年都要跑的一場

賽後評分: 每年都要參加的一場
給 4 星

1月累積里程 : 168.01 km

子母鱷魚蚱蜢戰鞋累積 : 6861.8 km

GPX 上傳 | 5 years ago

施大大, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

施大大恭喜破PB

2019-01-15 19:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'48"	00:09'54"
3	05'09"	00:15'03"
4	05'09"	00:20'12"
5	05'09"	00:25'21"
6	05'15"	00:30'36"
7	05'06"	00:35'42"
8	05'00"	00:40'42"
9	05'00"	00:45'42"
10	05'00"	00:50'42"
11	05'06"	00:55'48"
12	05'00"	01:00'48"
13	04'54"	01:05'42"
14	04'48"	01:10'30"
15	05'21"	01:15'51"
16	04'45"	01:20'36"
17	04'51"	01:25'27"
18	04'51"	01:30'18"
19	04'54"	01:35'12"
20	05'00"	01:40'12"
21	05'42"	01:45'54"
22	05'12"	01:51'06"
23	05'09"	01:56'15"
24	04'57"	02:01'12"
25	06'12"	02:07'24"
26	05'39"	02:13'03"
27	06'33"	02:19'36"
28	05'24"	02:25'00"
29	05'27"	02:30'27"
30	06'48"	02:37'15"
31	05'51"	02:43'06"
32	07'09"	02:50'15"
33	07'12"	02:57'27"
34	07'54"	03:05'21"
35	07'15"	03:12'36"
36	07'33"	03:20'09"
37	07'12"	03:27'21"
38	07'51"	03:35'12"
39	07'15"	03:42'27"
40	07'48"	03:50'15"
41	08'33"	03:58'48"
42	08'27"	04:07'15"
42.5	06'46"	04:10'45"

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成績 : 01:07:05

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