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    王頌愷 (JJ) 台北市
    ID 2665
    539 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王頌愷 (JJ)
    恭喜破PB
    全馬 | 03:16:46 | 04:39/km | 第24馬
    七星潭馬拉松
    官方成績
    日期2014-04-27
    成績03:16:46
    總名次22 / 414
    分組名次6 / 136
    平均速度04:39/km
    官方證書
    王頌愷 (JJ)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'37")
    		00:25'37" (+00'05")00:52'14" (+01'02")
    10 km(00:52'14")
    		00:26'37" (+01'05")
    15 km(01:17'46")
    		00:25'32"00:51'12"
    20 km(01:43'26")
    		00:25'40" (+00'08")
    25 km(02:09'55")
    		00:26'29" (+00'57")00:54'40" (+03'28")
    30 km(02:38'06")
    		00:28'11" (+02'39")
    35 km(03:06'32")
    		00:28'26" (+02'54")00:00'00"
    Finish(03:16:46)

    日期: 2014-04-27 05:59 - 卡路里: 3660 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'33" (+00'38")1006 / 1006
    2
    05'05"  (10'41")
    		05'04" (+00'09")1002 / 2009
    3
    05'01"  (15'42")
    		04'58" (+00'03")1008 / 3017
    4
    04'59"  (20'41")
    		04'57" (+00'02")1003 / 4020
    5
    05'06"  (25'47")
    		05'00" (+00'05")1016 / 5037
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (30'50")
    		05'00" (+00'05")1007 / 6044
    7
    05'08"  (35'58")
    		05'04" (+00'09")1012 / 7057
    8
    05'08"  (41'06")
    		05'06" (+00'11")1005 / 8063
    9
    06'14"  (47'20")
    		06'11" (+01'16")1007 / 9070
    10
    05'19"  (52'39")
    		05'15" (+00'20")1012 / 10082
    11
    05'08"  (57'47")
    		05'08" (+00'13")997 / 11080
    12
    05'00"  (01:02'47")
    		04'57" (+00'02")1006 / 12087
    13
    05'16"  (01:08'03")
    		05'12" (+00'17")1012 / 13100
    14
    05'07"  (01:13'10")
    		05'06" (+00'11")1002 / 14102
    15
    05'09"  (01:18'19")
    		05'06" (+00'11")1007 / 15110
    16
    05'07"  (01:23'26")
    		05'04" (+00'09")1009 / 16119
    17
    05'25"  (01:28'51")
    		05'21" (+00'26")1010 / 17129
    18
    05'08"  (01:33'59")
    		05'05" (+00'10")1007 / 18137
    19
    05'15"  (01:39'14")
    		05'11" (+00'16")1010 / 19147
    20
    04'59"  (01:44'13")
    		04'55"1012 / 20159
    21
    05'13"  (01:49'26")
    		05'10" (+00'15")1008 / 21168
    22
    05'00"  (01:54'26")
    		04'57" (+00'02")1006 / 22174
    23
    05'27"  (01:59'53")
    		05'22" (+00'27")1012 / 23187
    24
    05'13"  (02:05'06")
    		05'10" (+00'15")1006 / 24194
    25
    05'46"  (02:10'52")
    		05'46" (+00'51")998 / 25192
    26
    05'18"  (02:16'10")
    		05'16" (+00'21")1003 / 26196
    27
    06'11"  (02:22'21")
    		06'05" (+01'10")1016 / 27212
    28
    05'18"  (02:27'39")
    		05'15" (+00'20")1006 / 28219
    29
    05'23"  (02:33'02")
    		05'19" (+00'24")1009 / 29229
    30
    06'17"  (02:39'19")
    		06'14" (+01'19")1007 / 30236
    31
    05'18"  (02:44'37")
    		05'18" (+00'23")999 / 31236
    32
    05'18"  (02:49'55")
    		05'13" (+00'18")1014 / 32250
    33
    06'05"  (02:56'00")
    		06'02" (+01'07")1007 / 33257
    34
    06'28"  (03:02'28")
    		06'24" (+01'29")1007 / 34265
    35
    05'37"  (03:08'05")
    		05'35" (+00'40")1005 / 35271
    36
    05'21"  (03:13'26")
    		05'19" (+00'24")1003 / 36275
    37
    03'28"  (03:16'54")
    		04'41" 737 / 37012
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    抵達主會場 - 七星潭
    Thomas Wu 說推
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    開始熱身操
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    旭日東昇,看來今天反而會很熱了...
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    今日全長袖全黑上陣...希望不會熱到陣亡...XD
    minmin 說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    六點準時起跑
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    轉入小徑
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    沿途的家扶中心志工
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    奔向海岸線
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    才不到 5K...已經開始感覺熱了...糟糕了...
    minmin 說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    奔跑在海岸線自行車道
    minmin 說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    左邊是海右邊是美麗的花蓮山景
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    有遮蔽物真的是天堂...XD
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    領取信物
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    這種天氣看到補給站 = 天堂
    cyc 說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    可愛的家扶娃娃
    minmin 說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    蝦米...跑的正順竟然被攔下來等火車...Orz
    Jones 和 minmin 說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    無奈的等火車中... @@||
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    半馬第一名折返
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    半馬折返點
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    今日全程最舒服的路段就是在這個綠色隧道了...囧
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    曙光橋
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    回到沒有遮蔽物的海岸線...熱...
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    南濱公園自行車道
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    心裡的 OS : 折返點在哪裡...!? 囧
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    全馬第一名折返,果然是高高手...Orz
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    繼續沿著自行車道曬著大太陽往折返點前進...
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    經過折返點開始回程
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    頭昏昏中看到教官了 @@||
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    又要進入綠色隧道路段了...超開心的...XD
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    蝦米...已經 30K 了...!?沒搞錯吧...里程少很大咧... @@||
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    回程進入台肥園區繞圈圈
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    回到自行車道
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    看到七星潭美麗的海岸線了 ^^b
    minmin 說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    剩下最後 2K,管他里程少多少...這時候能趕緊回終點才是王道...XD
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    遠遠望著終點拱門準備奔向終點
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    美麗的海岸線
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    雖然即將抵達終點,但還是一定要邊跑邊拍才是 JJ Style~~! ^^||
    minmin 說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    即將進入終點 (但還是要拍...XD)
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    抵達終點...熱死我了...差點陣亡在海岸線...囧
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    領取證書,感謝家扶中心小志工 ^^b
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    嗨酋長~~不好意思偶口袋沒錢咧...XD
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    躲著太陽吹著微微的海風真是舒服... ^^||
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    上凸台領獎果然很開心
    minmin 說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    沒上凸台的也很開心
    minmin 說推
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    完賽伴手禮 (蜂蜜蛋糕以後可以大一點嗎...!? @@||)
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    回台北在客運上的美麗夕陽
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    賽前一天會場探勘 1
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    賽前一天會場探勘 2
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    賽前一天之大餐補肝醣
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    感謝時大哥熱情招待 ^^
    minmin 說推
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    分組排名獎牌
    · 留言

    到花蓮跑步做公益順便放自己一個風紓解壓力,以為會是一個下雨天最後卻變成一場烤肉馬...加上穿著全黑長袖的壓縮衣壓縮褲來強化吸熱真是錯誤的決定...XD,也第一次感覺少里程的比賽真是太好了~~而且還少那麼多真是棒~~!解救了很多熱到爆掉的跑者們,雖然少了5K真的很誇張,但看在本來就是來做公益的份上其實也沒差,且沿途沿著臨海的自行車道跑步賞景真的很棒~~!只是讓弱弱的自己騙到一個偽PB以及僥倖上凸台真是心虛再心虛就是了...未來真的要自己足里程破這個PB真的就困難了咧...Orz

    最後再次感謝時大哥的熱情招待,感恩再感恩~~ ^^b

    賽前宣言: 花蓮旅行兼做公益,水啦~~ ^^b
    4月累積里程 : 336.41 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1344.0 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    winy , 布蘭登 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    Johnson 果然厲害~讚!!
    2014-04-28 20:49 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2014-04-28 20:51 ·
     1 個人推
    牛小毛 恭喜JJ大上凸台，不管是不是真PB，有上凸台就是威！以後就把偽PB當真PB來破吧！
    2014-04-28 21:03 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-04-28 21:04 ·
     1 個人推
    kimweng 好強大!恭喜完賽上凸台!!
    2014-04-28 21:56 ·
     1 個人推
    Pan Yo Fang (Yvonne) JJ大太強了, OBRun的兄弟姐妹們都好厲害說, 恭禧完賽拿獎牌!!
    2014-04-28 22:30 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 這種PB要破軍速至少要13Km/Hr維持42K才能破,直接殺了我比較快...XD,還是慢慢跑5分速超馬卡實在,這個就當作是熱到爆的一場遊戲一場夢吧... @@||
    2014-04-28 22:53 ·
     2 個人推
    minmin 別擔心，你的實力ok的！恭喜曬乾前順利完賽^_^
    2014-04-28 23:17 ·
    Vickey 好厲害的速度！感覺你完全都不會累耶！
    2014-04-28 23:21 ·
    王頌愷 (JJ) 很熱很痛苦啊…後面都爆掉掉速了…，就算足里程的話最多也只能3:3x而已吧，烤肉馬不是人幹的…囧
    2014-04-29 08:41 ·
     1 個人推
    Otto 恭禧烤肉馬順利上凸台完賽！！
    2014-04-29 08:59 ·
     1 個人推
    EricTsai168 賽前一天被美女踹，果然就上凸台了...
    2014-04-29 16:02 ·
     3 個人推
    王頌愷 (JJ) 歡迎大家參加烤肉馬~~但記得不要找偶就是了...XD
    2014-05-01 20:03 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'05"00:10'39"
    304'58"00:15'37"
    404'58"00:20'35"
    505'02"00:25'37"
    605'01"00:30'38"
    705'04"00:35'42"
    805'04"00:40'46"
    906'13"00:46'59"
    1005'15"00:52'14"
    1105'10"00:57'24"
    1204'57"01:02'21"
    1305'14"01:07'35"
    1405'08"01:12'43"
    1505'03"01:17'46"
    1605'05"01:22'51"
    1705'23"01:28'14"
    1805'05"01:33'19"
    1905'13"01:38'32"
    2004'54"01:43'26"
    2105'13"01:48'39"
    2204'52"01:53'31"
    2305'24"01:58'55"
    2405'10"02:04'05"
    2505'50"02:09'55"
    2605'16"02:15'11"
    2705'12"02:20'23"
    2806'02"02:26'25"
    2905'24"02:31'49"
    3006'17"02:38'06"
    3105'17"02:43'23"
    3205'16"02:48'39"
    3305'38"02:54'17"
    3406'50"03:01'07"
    3505'25"03:06'32"
    3605'35"03:12'07"
    3704'44"03:16'51"
    36.700'-11"03:16'54"

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    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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