8.0 km | 00:36:50 | 04:35/km日期: 2019-01-16 19:29 - 地點: 橋頭 - 天氣: 涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 364 Cal
Pace: 05'28" / 04'05" / 04'46" / 04'37" / 04'47" / 04'07" / 04'45" / 04'01" / 08'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
245.21 km 
361 kgm2 累積 :
285.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'05" | 00:09'33" |
3 | 04'46" | 00:14'19" |
4 | 04'37" | 00:18'56" |
5 | 04'47" | 00:23'43" |
6 | 04'07" | 00:27'50" |
7 | 04'45" | 00:32'35" |
8 | 04'01" | 00:36'36" |
8.0 | 06'51" | 00:36'50" |