玉萍 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

玉萍嘉義
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43.1 km | 02:22:13 | 18.2 km/h

日期: 2014-04-29 15:13 - 總爬升: 279 m - 地點: 斗六-梅山公園 - 天氣: 沒太陽還是熱 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

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嘉義

玉萍

Andy Tsang 說推

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隨意跑.隨意騎.也隨意游,還有4天~到底行不行 @@我的鐵人初體驗，加油!!

4月累積里程 : 196.03 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

丁軍, 北極熊和其他 21 人說推

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觀看另 1 則留言

Miori Fang 妳行的!加油!

2014-04-29 22:13 ·

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劉小槤初鐵加油!

2014-04-30 16:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-2.6 %
2	22.5	-1.4 %
3	17.0	3.0 %
4	20.3	2.3 %
5	17.7	-1.1 %
6	11.8	5.0 %
7	20.1	2.0 %
8	23.2	2.7 %
9	17.6	-2.7 %
10	22.6	2.6 %
11	21.4	-5.6 %
12	13.7	5.2 %
13	19.4	2.2 %
14	17.5	3.1 %
15	21.7	-2.4 %
16	20.5	2.2 %
17	22.4	2.5 %
18	25.9	-4.0 %
19	17.0	2.3 %
20	14.8	3.9 %
21	11.6	5.6 %
22	12.6	-6.0 %
23	24.3	-2.2 %
24	18.7	-2.2 %
25	24.2	-3.1 %
26	21.8	-1.8 %
27	13.9	3.8 %
28	22.5	-2.6 %
29	23.1	-1.5 %
30	21.1	-2.1 %
31	24.2	-1.8 %
32	23.5	-2.0 %
33	21.4	-0.7 %
34	19.0	-2.5 %
35	20.5	2.8 %
36	15.8	4.0 %
37	18.9	-3.8 %
38	14.5	3.0 %
39	18.7	2.0 %
40	17.0	7.2 %
41	16.8	-4.5 %
42	15.7	-6.6 %
43	15.7	-5.5 %
43.1	9.1	2.0 %

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