蘇華鴻 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
ID 313730

10 位追隨者

跑鞋 (2)

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 15 天
共跑了 309.8 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 7 天
共跑了 122.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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群組 (0)

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km

摩羯線上馬

官方成績
日期	2019-01-12
成績	01:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

日期: 2019-01-19 09:46 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(55)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'24"

(13'24")

13'27" (+07'10")

995 / 995

2

08'51"

(22'15")

08'43" (+02'26")

1013 / 2009

3

06'38"

(28'53")

06'38" (+00'21")

999 / 3009

4

06'37"

(35'30")

06'36" (+00'19")

1001 / 4010

5

06'20"

(41'50")

06'17"

1006 / 5017

展開計圈分析

賽前宣言: 收集2019星座

賽後評分: 2019開始收集12星座獎牌
給 3 星

1月累積里程 : 78.13 km

Brooks PureFlow5 累積 : 566.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'38"	00:13'38"
2	08'37"	00:22'15"
3	06'38"	00:28'53"
4	06'37"	00:35'30"
5	06'14"	00:41'44"
6	06'44"	00:48'28"
7	06'25"	00:54'53"
8	06'52"	01:01'45"
9	07'13"	01:08'58"
10	06'56"	01:15'54"
10.5	12'34"	01:21'56"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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