10.3 km | 01:12:34 | 07:01/km日期: 2019-01-19 16:41 - 總爬升: 166 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 踏頻: 21215 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'32" / 06'12" / 06'33" / 06'55" / 06'27" / 06'48" / 06'18" / 06'41" / 06'53" / 06'26" / 05'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
183.47 km 
迪卡儂499-2 10號半(EU45) 累積 :
554.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'12" | 00:12'44" |
| 3 | 06'33" | 00:19'17" |
| 4 | 06'55" | 00:26'12" |
| 5 | 06'27" | 00:32'39" |
| 6 | 06'48" | 00:39'27" |
| 7 | 06'18" | 00:45'45" |
| 8 | 06'41" | 00:52'26" |
| 9 | 06'53" | 00:59'19" |
| 10 | 06'26" | 01:05'45" |
| 10.3 | 05'37" | 01:07'41" |
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