David Weng 翁明才 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

100.0 km | 12:40:54 | 07:36/km | 第87馬

2019 尖石鄉鎮西堡~祖靈之鑰(勇)超級馬拉松

官方成績
日期	2019-01-20
成績	12:40:54
總名次	154 / 860
分組名次	142 / -
平均速度	07:36/km

官方證書

David Weng 翁明才

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'38")

00:35'38" (+07'15")

01:16'57" (+15'27")

10 km

(01:16'57")

00:41'19" (+12'56")

15 km

(02:07'58")

00:51'01" (+22'38")

01:39'26" (+37'56")

20 km

(02:56'23")

00:48'25" (+20'02")

25 km

(03:33'24")

00:37'01" (+08'38")

01:09'50" (+08'20")

30 km

(04:06'13")

00:32'49" (+04'26")

35 km

(04:52'50")

00:46'37" (+18'14")

01:38'27" (+36'57")

40 km

(05:44'40")

00:51'50" (+23'27")

45 km

(06:29'40")

00:45'00" (+16'37")

01:23'47" (+22'17")

50 km

(07:08'27")

00:38'47" (+10'24")

55 km

(07:40'24")

00:31'57" (+03'34")

01:05'06" (+03'36")

60 km

(08:13'33")

00:33'09" (+04'46")

65 km

(08:45'29")

00:31'56" (+03'33")

01:05'59" (+04'29")

70 km

(09:19'32")

00:34'03" (+05'40")

75 km

(10:09'22")

00:49'50" (+21'27")

01:35'47" (+34'17")

80 km

(10:55'19")

00:45'57" (+17'34")

85 km

(11:28'26")

00:33'07" (+04'44")

01:01'30"

90 km

(11:56'49")

00:28'23"

95 km

(12:26'53")

00:30'04" (+01'41")

00:00'00"

Finish

(12:40:54)

日期: 2019-01-20 05:00 - 總爬升: 2898 m - 地點: 尖石鄉鄉公所 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 6660 Cal - 平均步頻: 150

新北市

David Weng 翁明才

·

鎮西堡百K

賽前宣言: 陪盧姐挑戰100

賽後評分: 賽道風景優美，志工熱情
給 5 星

1月累積里程 : 562.86 km

Epson 上傳 | 5 years ago

楊宏達, Max 陳子仁和其他 11 人說推

·

Tamama Tan 恭喜完賽！

2019-01-21 08:31 ·

陳禎祥驚人的體力

2019-01-22 12:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	06'11"	00:14'29"
3	07'07"	00:21'36"
4	06'39"	00:28'15"
5	07'23"	00:35'38"
6	07'38"	00:43'16"
7	07'15"	00:50'31"
8	07'22"	00:57'53"
9	10'09"	01:08'02"
10	08'55"	01:16'57"
11	09'48"	01:26'45"
12	09'30"	01:36'15"
13	11'19"	01:47'34"
14	10'40"	01:58'14"
15	09'44"	02:07'58"
16	08'17"	02:16'15"
17	11'22"	02:27'37"
18	09'23"	02:37'00"
19	07'37"	02:44'37"
20	11'46"	02:56'23"
21	11'05"	03:07'28"
22	04'30"	03:11'58"
23	08'35"	03:20'33"
24	05'49"	03:26'22"
25	07'02"	03:33'24"
26	06'06"	03:39'30"
27	08'36"	03:48'06"
28	05'14"	03:53'20"
29	06'25"	03:59'45"
30	06'28"	04:06'13"
31	05'45"	04:11'58"
32	09'17"	04:21'15"
33	09'55"	04:31'10"
34	11'25"	04:42'35"
35	10'15"	04:52'50"
36	11'36"	05:04'26"
37	08'52"	05:13'18"
38	07'39"	05:20'57"
39	11'37"	05:32'34"
40	12'06"	05:44'40"
41	06'59"	05:51'39"
42	08'14"	05:59'53"
43	08'11"	06:08'04"
44	12'53"	06:20'57"
45	08'43"	06:29'40"
46	08'23"	06:38'03"
47	06'13"	06:44'16"
48	07'41"	06:51'57"
49	08'03"	07:00'00"
50	08'27"	07:08'27"
51	07'20"	07:15'47"
52	07'15"	07:23'02"
53	05'50"	07:28'52"
54	06'20"	07:35'12"
55	05'12"	07:40'24"
56	06'25"	07:46'49"
57	06'54"	07:53'43"
58	07'51"	08:01'34"
59	07'00"	08:08'34"
60	04'59"	08:13'33"
61	07'58"	08:21'31"
62	05'22"	08:26'53"
63	06'24"	08:33'17"
64	05'51"	08:39'08"
65	06'21"	08:45'29"
66	05'17"	08:50'46"
67	08'10"	08:58'56"
68	08'06"	09:07'02"
69	06'25"	09:13'27"
70	06'05"	09:19'32"
71	08'20"	09:27'52"
72	10'54"	09:38'46"
73	10'38"	09:49'24"
74	09'03"	09:58'27"
75	10'55"	10:09'22"
76	11'54"	10:21'16"
77	11'17"	10:32'33"
78	10'16"	10:42'49"
79	05'54"	10:48'43"
80	06'36"	10:55'19"
81	05'35"	11:00'54"
82	07'56"	11:08'50"
83	06'14"	11:15'04"
84	07'48"	11:22'52"
85	05'34"	11:28'26"
86	05'43"	11:34'09"
87	05'39"	11:39'48"
88	05'37"	11:45'25"
89	05'20"	11:50'45"
90	06'04"	11:56'49"
91	07'10"	12:03'59"
92	05'18"	12:09'17"
93	04'58"	12:14'15"
94	06'58"	12:21'13"
95	05'40"	12:26'53"
96	05'35"	12:32'28"
97	05'51"	12:38'19"
97.5	05'17"	12:40'59"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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