11.0 km | 00:53:39 | 04:51/km日期: 2019-01-18 19:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'41" / 04'36" / 04'37" / 04'47" / 04'44" / 04'48" / 04'46" / 04'49" / 04'54" / 04'50" / 05'55" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 244.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'36" | 00:09'17" |
3 | 04'37" | 00:13'54" |
4 | 04'47" | 00:18'41" |
5 | 04'44" | 00:23'25" |
6 | 04'48" | 00:28'13" |
7 | 04'46" | 00:32'59" |
8 | 04'49" | 00:37'48" |
9 | 04'54" | 00:42'42" |
10 | 04'50" | 00:47'32" |
11 | 05'55" | 00:53'27" |
11.0 | 05'36" | 00:53'40" |