8.4 km | 00:45:01 | 05:21/km日期: 2014-04-27 17:57 - 地點: 成大自強校區操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'25" / 05'03" / 05'49" / 04'56" / 05'11" / 05'04" / 06'05" / 05'06" / 05'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'03" | 00:10'28" |
| 3 | 05'49" | 00:16'17" |
| 4 | 04'56" | 00:21'13" |
| 5 | 05'11" | 00:26'24" |
| 6 | 05'04" | 00:31'28" |
| 7 | 06'05" | 00:37'33" |
| 8 | 05'06" | 00:42'39" |
| 8.4 | 05'54" | 00:45'01" |
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