11.1 km | 00:59:49 | 05:22/km日期: 2014-04-30 19:31 - 地點: 沒有主揪的運河團 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'17" / 05'39" / 05'33" / 05'26" / 05'15" / 05'22" / 05'11" / 05'05" / 04'53" / 05'10" / 05'05" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'23") | 998 / 998 |
| 2 | | 05'39" (+00'48") | 1001 / 1999 |
| 3 | | 05'33" (+00'42") | 999 / 2999 |
| 4 | | 05'27" (+00'36") | 1008 / 4007 |
| 5 | | 05'13" (+00'22") | 1003 / 5010 |
| 6 | | 05'22" (+00'31") | 1004 / 6015 |
| 7 | | 05'10" (+00'19") | 1006 / 7021 |
| 8 | | 05'05" (+00'14") | 1002 / 8024 |
| 9 | | 04'51" | 1002 / 9026 |
| 10 | | 05'10" (+00'19") | 1004 / 10031 |
| 11 | | 05'08" (+00'17") | 1002 / 11033 |
| 12 | | 05'07" (+00'16") | 133 / 11167 |
今天是很精實的一次運河團，因為不知什麼時候下雨...然後到了運河還好有遇到鎮榮和信良，想說怎麼沒看到其他人呢？包含主揪咧，這時候看到河的對岸有一群人跑過去，以為是已經起跑了。後來信良說那個是"安平快樂跑"的團。
等到了19:25，想說真的沒人耶...於是拿手機開網路看一下，才發現因為下雨...主揪取消了。但我絲毫不知道有下雨這回事，所以我跟信良和鎮榮就相當精實的跑這趟運河團。第一次運河團跑在6分速以內的，最快的速度還有破5分速的。
今天在臨安橋也看到很多人拿單眼在攝影，不知道是不是某某社大的攝影課？總之運河跑的人也越來越多了，今天的天氣也很適合跑，很涼很舒服停下來被風吹到還覺得會冷~~安平國中顯示溫度是22~21度，林默娘公園是25度。
由於這種路線平常都可以跑，所以星光馬我不參加！
4月累積里程 :
246.66 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3142.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'39" | 00:11'56" |
| 3 | 05'33" | 00:17'29" |
| 4 | 05'26" | 00:22'55" |
| 5 | 05'15" | 00:28'10" |
| 6 | 05'22" | 00:33'32" |
| 7 | 05'11" | 00:38'43" |
| 8 | 05'05" | 00:43'48" |
| 9 | 04'53" | 00:48'41" |
| 10 | 05'10" | 00:53'51" |
| 11 | 05'05" | 00:58'56" |
| 11.1 | 06'38" | 00:59'49" |
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