大狗愛亂跑 2019/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

5.0 km | 00:30:07 | 05:59/km

日期: 2019-01-25 14:27 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5498 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 06'18" / 06'01" / 05'54" / 05'52" / 05'48" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'17" (+00'31")

1002 / 1002

179 / 88

2

06'01"

(12'20")

06'00" (+00'14")

1000 / 2003

181 / 91

3

05'54"

(18'14")

05'52" (+00'06")

1003 / 3007

183 / 92

4

05'55"

(24'09")

05'53" (+00'07")

1005 / 4012

184 / 91

5

05'49"

(29'58")

05'46"

1007 / 5020

182 / 94

6

00'09"

(30'07")

05'48" (+00'02")

25 / 5046

200 / 86

1月累積里程 : 150.92 km

ASICS GT-2000 累積 : 1280.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

志, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'01"	00:12'19"
3	05'54"	00:18'13"
4	05'52"	00:24'05"
5	05'48"	00:29'53"
5.0	09'02"	00:30'07"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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