Miga 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Miga 台北市
ID 7277

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半馬 | 02:04:23 | 05:53/km | 第5半馬

2019 老爺盃雙潭馬拉松

官方成績
日期	2019-01-27
成績	02:04:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01" (+03'16")

01:01'18" (+03'53")

10 km

(01:01'18")

00:30'17" (+02'32")

15 km

(01:30'58")

00:29'40" (+01'55")

00:57'25"

20 km

(01:58'43")

00:27'45"

Finish

(02:04:23)

日期: 2019-01-27 06:29 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

基本訓練

賽後評分: A
給 4 星

1月累積里程 : 161.62 km

nike barefoot ride3.0 累積 : 5476.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'21"	00:13'11"
3	06'14"	00:19'25"
4	06'02"	00:25'27"
5	05'34"	00:31'01"
6	06'38"	00:37'39"
7	06'36"	00:44'15"
8	05'32"	00:49'47"
9	05'01"	00:54'48"
10	06'30"	01:01'18"
11	04'59"	01:06'17"
12	06'20"	01:12'37"
13	05'19"	01:17'56"
14	05'16"	01:23'12"
15	07'46"	01:30'58"
16	04'58"	01:35'56"
17	05'13"	01:41'09"
18	05'55"	01:47'04"
19	06'28"	01:53'32"
20	05'11"	01:58'43"
21	05'01"	02:03'44"
21.4	18'22"	02:11'27"

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