林川傑 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

林川傑嘉義
ID 336215

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全馬 | 03:34:50 | 05:05/km | 第3馬

2019 老爺盃雙潭馬拉松

官方成績
日期	2019-01-27
成績	03:34:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'51")

00:24'51" (+00'08")

00:49'59"

10 km

(00:49'59")

00:25'08" (+00'25")

15 km

(01:15'21")

00:25'22" (+00'39")

00:50'21" (+00'22")

20 km

(01:40'20")

00:24'59" (+00'16")

25 km

(02:05'37")

00:25'17" (+00'34")

00:51'26" (+01'27")

30 km

(02:31'46")

00:26'09" (+01'26")

35 km

(02:56'29")

00:24'43"

00:50'39" (+00'40")

40 km

(03:22'25")

00:25'56" (+01'13")

Finish

(03:34:50)

日期: 2019-01-27 06:30 - 總爬升: 447 m - 卡路里: 2552 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

05'04" (+00'58")

966 / 966

2

05'18"

(10'12")

05'17" (+01'11")

1002 / 1969

3

05'03"

(15'15")

05'02" (+00'56")

1000 / 2969

4

04'45"

(20'00")

04'44" (+00'38")

1000 / 3969

5

04'42"

(24'42")

04'40" (+00'34")

1006 / 4976

展開計圈分析

賽後評分: 感謝主辦單位用心安排路線！
給 4 星

1月累積里程 : 260.24 km

Android - OPPO CPH1721 上傳 | 5 years ago

許宜蓁, 陳旻傑和其他 11 人說推

·

觀看另 6 則留言

KenWu 我一定要超越你~~~🤣🤣🤣

2019-01-27 17:31 ·

1 個人推

林川傑哥別這樣啦！

2019-01-28 22:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'13"	00:10'22"
3	05'03"	00:15'25"
4	04'44"	00:20'09"
5	04'42"	00:24'51"
6	05'25"	00:30'16"
7	05'28"	00:35'44"
8	04'56"	00:40'40"
9	04'36"	00:45'16"
10	04'43"	00:49'59"
11	04'34"	00:54'33"
12	05'09"	00:59'42"
13	04'55"	01:04'37"
14	05'06"	01:09'43"
15	05'38"	01:15'21"
16	04'07"	01:19'28"
17	04'53"	01:24'21"
18	05'24"	01:29'45"
19	05'15"	01:35'00"
20	05'20"	01:40'20"
21	04'54"	01:45'14"
22	04'54"	01:50'08"
23	04'59"	01:55'07"
24	05'11"	02:00'18"
25	05'19"	02:05'37"
26	05'11"	02:10'48"
27	05'23"	02:16'11"
28	05'36"	02:21'47"
29	05'11"	02:26'58"
30	04'48"	02:31'46"
31	05'26"	02:37'12"
32	04'36"	02:41'48"
33	04'54"	02:46'42"
34	04'52"	02:51'34"
35	04'55"	02:56'29"
36	05'42"	03:02'11"
37	04'31"	03:06'42"
38	05'00"	03:11'42"
39	05'05"	03:16'47"
40	05'38"	03:22'25"
41	05'12"	03:27'37"
42	04'34"	03:32'11"
42.4	05'44"	03:34'22"

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