李玉菁 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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半馬 | 02:06:59 | 06:01/km | 第15半馬

2019 老爺盃雙潭馬拉松

官方成績
日期	2019-01-27
成績	02:06:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'25")

00:30'25" (+01'23")

01:01'48" (+03'01")

10 km

(01:01'48")

00:31'23" (+02'21")

15 km

(01:31'33")

00:29'45" (+00'43")

00:58'47"

20 km

(02:00'35")

00:29'02"

Finish

(02:06:59)

日期: 2019-01-27 06:30 - 總爬升: 388 m - 卡路里: 1144 Cal - 總步數: 22258 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'55" (+00'37")

1000 / 1000

175 / 96

2

06'18"

(12'14")

06'17" (+00'59")

1002 / 2003

173 / 91

3

06'05"

(18'19")

06'04" (+00'46")

1000 / 3004

174 / 94

4

06'11"

(24'30")

06'08" (+00'50")

1007 / 4011

173 / 93

5

05'56"

(30'26")

05'55" (+00'37")

1000 / 5011

174 / 96

展開計圈分析

讚

賽後評分: 讚
給 5 星

1月累積里程 : 105.88 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

蔡懿泰, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'18"	00:12'13"
3	06'05"	00:18'18"
4	06'08"	00:24'26"
5	05'59"	00:30'25"
6	06'35"	00:37'00"
7	06'55"	00:43'55"
8	06'03"	00:49'58"
9	05'45"	00:55'43"
10	06'05"	01:01'48"
11	05'31"	01:07'19"
12	05'31"	01:12'50"
13	05'41"	01:18'31"
14	05'49"	01:24'20"
15	07'13"	01:31'33"
16	05'18"	01:36'51"
17	05'38"	01:42'29"
18	06'37"	01:49'06"
19	05'54"	01:55'00"
20	05'35"	02:00'35"
21	05'23"	02:05'58"
21.2	05'22"	02:06'59"

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