蕭安池 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

蕭安池嘉義
ID 232408

34 位追隨者

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恭喜破PB

全馬 | 03:13:44 | 04:35/km | 第15馬

2019 老爺盃雙潭馬拉松

官方成績
日期	2019-01-27
成績	03:13:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'56")

00:22'56" (+01'50")

00:44'51" (+02'13")

10 km

(00:44'51")

00:21'55" (+00'49")

15 km

(01:05'57")

00:21'06"

00:42'38"

20 km

(01:27'29")

00:21'32" (+00'26")

25 km

(01:49'35")

00:22'06" (+01'00")

00:46'30" (+03'52")

30 km

(02:13'59")

00:24'24" (+03'18")

35 km

(02:38'32")

00:24'33" (+03'27")

00:51'26" (+08'48")

40 km

(03:05'25")

00:26'53" (+05'47")

Finish

(03:13:44)

日期: 2019-01-27 06:33 - 總爬升: 516 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 2338 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

嘉義

蕭安池

·

0630起跑時忘記按錶

賽後評分: 無
給 4 星

1月累積里程 : 505.62 km

Epson 上傳 | 5 years ago

王士豪, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·

Qlin Wu 🍀 恭喜破pb...繼續朝獎金邁進🤔

2019-01-27 14:51 ·

1 個人推

Charlie Tsaw 恭喜高速完賽，強強強。

2019-01-27 21:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'30"	00:09'16"
3	04'42"	00:13'58"
4	04'30"	00:18'28"
5	04'28"	00:22'56"
6	04'41"	00:27'37"
7	04'36"	00:32'13"
8	04'23"	00:36'36"
9	04'02"	00:40'38"
10	04'13"	00:44'51"
11	04'03"	00:48'54"
12	04'22"	00:53'16"
13	04'16"	00:57'32"
14	04'23"	01:01'55"
15	04'02"	01:05'57"
16	04'04"	01:10'01"
17	04'14"	01:14'15"
18	04'55"	01:19'10"
19	04'03"	01:23'13"
20	04'16"	01:27'29"
21	04'05"	01:31'34"
22	04'16"	01:35'50"
23	04'29"	01:40'19"
24	04'40"	01:44'59"
25	04'36"	01:49'35"
26	04'43"	01:54'18"
27	05'33"	01:59'51"
28	05'11"	02:05'02"
29	04'27"	02:09'29"
30	04'30"	02:13'59"
31	04'09"	02:18'08"
32	04'34"	02:22'42"
33	04'34"	02:27'16"
34	04'38"	02:31'54"
35	06'38"	02:38'32"
36	04'42"	02:43'14"
37	04'51"	02:48'05"
38	05'02"	02:53'07"
39	07'08"	03:00'15"
40	05'10"	03:05'25"
41	04'51"	03:10'16"
41.7	05'07"	03:13'44"

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