10.1 km | 00:54:48 | 05:25/km日期: 2019-02-02 07:19 - 地點: 秀朗橋到中正橋過去一點來回 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'05" / 05'24" / 05'33" / 05'32" / 05'34" / 05'31" / 05'28" / 05'32" / 05'27" / 05'17" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 98 / 10098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
35.63 km 
Nike Zoom Fly Gray 累積 :
886.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'24" | 00:10'29" |
| 3 | 05'33" | 00:16'02" |
| 4 | 05'32" | 00:21'34" |
| 5 | 05'34" | 00:27'08" |
| 6 | 05'31" | 00:32'39" |
| 7 | 05'28" | 00:38'07" |
| 8 | 05'32" | 00:43'39" |
| 9 | 05'27" | 00:49'06" |
| 10 | 05'17" | 00:54'23" |
| 10.1 | 04'23" | 00:54'49" |
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