謝李歐 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝李歐新竹
ID 67003

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15.0 km | 01:06:08 | 04:24/km

日期: 2014-05-03 17:17 - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 悶 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 48%

Pace: 04'28" / 04'11" / 04'26" / 04'22" / 04'21" / 04'30" / 04'25" / 04'23" / 04'28" / 04'54" / 04'35" / 04'36" / 04'27" / 04'22" / 288'53" /

第一次來這兒，還滿好跑的耶
大部分平路加上一點小坡，
樹蔭多多、廁所也多多，
很棒的練功場所~
不過大雅端的路面狀況比較差一點

腳趾指甲脫落處無感，
倒是燒襠燒到要螃蟹步走路了

5月累積里程 : 151.75 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 843.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

楓昕, 笑看風雲和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'11"	00:08'39"
3	04'26"	00:13'05"
4	04'22"	00:17'27"
5	04'21"	00:21'48"
6	04'30"	00:26'18"
7	04'25"	00:30'43"
8	04'23"	00:35'06"
9	04'28"	00:39'34"
10	04'54"	00:44'28"
11	04'35"	00:49'03"
12	04'36"	00:53'39"
13	04'27"	00:58'06"
14	04'22"	01:02'28"
15.0	04'16"	01:06'48"

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