HaoRong Chen(榮哥） 2012/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

8.1 km | 00:46:30 | 05:42/km

日期: 2012-12-12 20:15 - 地點: 彩虹橋->南湖大橋折返 - 天氣: 陰有細雨 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'32" / 05'37" / 05'33" / 05'43" / 05'46" / 05'37" / 05'47" / 06'03" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'31"

1006 / 1006

2

05'37"

(11'11")

05'35" (+00'04")

1003 / 2010

3

05'31"

(16'42")

05'32" (+00'01")

994 / 3004

4

05'45"

(22'27")

05'44" (+00'13")

1002 / 4007

5

05'46"

(28'13")

05'45" (+00'14")

1001 / 5008

展開計圈分析

最後500m竟然有腎虧的現象...是沒吃東西的關係嗎?

12月累積里程 : 120.30 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1487.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

notics, EDS/Leo 和其他 2 人說推

·

algebra0001 腎虧跟肚子餓的關連性不大吧？

2012-12-12 21:42 ·

HaoRong Chen(榮哥）說的也是...

2012-12-12 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'37"	00:11'09"
3	05'33"	00:16'42"
4	05'43"	00:22'25"
5	05'46"	00:28'11"
6	05'37"	00:33'48"
7	05'47"	00:39'35"
8	06'03"	00:45'38"
8.1	05'57"	00:46'30"

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