rory511 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

rory511 桃園
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10.0 km | 01:23:47 | 08:22/km

助建創世屏東植物人安養院親親公益路跑賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	01:23:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

日期: 2014-05-04 07:00 - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

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親親公益路跑^^ (公司長跑社贊助)

賽前宣言: 第一次的公益路跑

5月累積里程 : 39.56 km

NIKE LUNAR FOREVER 3 MSL 累積 : 81.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Wayne Shih, 賀少俠和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'26"	00:12'25"
3	06'46"	00:19'11"
4	07'28"	00:26'39"
5	07'35"	00:34'14"
6	08'43"	00:42'57"
7	09'25"	00:52'22"
8	08'05"	01:00'27"
9	08'51"	01:09'18"
10	07'56"	01:17'14"
10.7	08'36"	01:23'14"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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