陳順天 2014/05/04 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

全馬 | 03:51:19 | 05:28/km | 第14馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	03:51:19
總名次	296 / 3164
分組名次	94 / 1023
平均速度	05:28/km

官方證書

陳順天

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36"

00:52'11"

10 km

(00:52'11")

00:26'35" (+00'59")

15 km

(01:19'09")

00:26'58" (+01'22")

00:52'54" (+00'43")

20 km

(01:45'05")

00:25'56" (+00'20")

25 km

(02:11'09")

00:26'04" (+00'28")

00:52'53" (+00'42")

30 km

(02:37'58")

00:26'49" (+01'13")

35 km

(03:05'30")

00:27'32" (+01'56")

00:58'05" (+05'54")

40 km

(03:36'03")

00:30'33" (+04'57")

Finish

(03:51:19)

日期: 2014-05-04 06:00 - 總爬升: 247 m - 地點: 雲林北港 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

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大鍾欠兩支！哈~~~

2014-05-05 20:20 ·

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大鍾這邊也兩支！

2014-05-05 20:20 ·

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JC Chen 和 Co 說推

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2014北港馬.....在跑友用霜淇淋作為鼓勵的情形下,破了最佳成績,來到3:51 !!

賽前宣言: 全馬加油

5月累積里程 : 226.93 km

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洪禎宜, shadow (LDS超馬團) 和其他 34 人說推

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觀看另 9 則留言

王同安恭喜完賽~

2014-05-05 18:40 ·

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晴奈奈太厲害了~~順天哥!!!偶像偶像!!!

2014-05-06 10:16 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'58"	00:09'48"
3	05'11"	00:14'59"
4	05'13"	00:20'12"
5	05'24"	00:25'36"
6	05'16"	00:30'52"
7	05'18"	00:36'10"
8	05'22"	00:41'32"
9	05'27"	00:46'59"
10	05'12"	00:52'11"
11	05'18"	00:57'29"
12	05'25"	01:02'54"
13	05'22"	01:08'16"
14	05'23"	01:13'39"
15	05'30"	01:19'09"
16	05'12"	01:24'21"
17	05'13"	01:29'34"
18	05'04"	01:34'38"
19	05'05"	01:39'43"
20	05'22"	01:45'05"
21	05'02"	01:50'07"
22	05'14"	01:55'21"
23	05'11"	02:00'32"
24	05'37"	02:06'09"
25	05'00"	02:11'09"
26	05'31"	02:16'40"
27	05'09"	02:21'49"
28	05'30"	02:27'19"
29	05'14"	02:32'33"
30	05'25"	02:37'58"
31	05'25"	02:43'23"
32	05'49"	02:49'12"
33	05'11"	02:54'23"
34	05'38"	03:00'01"
35	05'29"	03:05'30"
36	06'06"	03:11'36"
37	05'46"	03:17'22"
38	06'21"	03:23'43"
39	06'06"	03:29'49"
40	06'14"	03:36'03"
41	06'26"	03:42'29"
42	05'47"	03:48'16"
42.6	05'31"	03:51'20"