鄭騰祿 2019/02/05 訓練日誌

鄭騰祿屏東
ID 2752

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鄭騰祿

54.4 km | 07:34:10 | 08:20/km | 第282馬

十二生肖大團圓~第12屆珠圓玉潤府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2019-02-05
成績	07:34:10
總名次	270 / 653
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'26")

00:33'26"

01:15'11"

10 km

(01:15'11")

00:41'45" (+08'19")

15 km

(01:59'31")

00:44'20" (+10'54")

01:21'17" (+06'06")

20 km

(02:36'28")

00:36'57" (+03'31")

25 km

(03:24'29")

00:48'01" (+14'35")

01:36'58" (+21'47")

30 km

(04:13'26")

00:48'57" (+15'31")

35 km

(04:53'05")

00:39'39" (+06'13")

01:22'27" (+07'16")

40 km

(05:35'53")

00:42'48" (+09'22")

45 km

(06:25'24")

00:49'31" (+16'05")

01:31'17" (+16'06")

50 km

(07:07'10")

00:41'46" (+08'20")

Finish

(07:34:10)

日期: 2019-02-05 06:00 - 總爬升: 1257 m - 地點: 臺南市玉井區綜合體育館 - 平均心率: 145 - 卡路里: 3036 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

屏東

鄭騰祿

留言

賽前宣言: 預劃第282馬~~

賽後評分: 最後一屆(第十二屆)拜年馬即使不捨,還是畫上了句點回想自己從第五屆龍年跑起,連續八年,家人及朋友都知道初一我一定不在家....感謝家人的支持及體諒更感謝府城拜年馬拉松團隊與達哥盡心盡力的付出
給 5 星

2月累積里程 : 258.32 km

NIKE ZOOM WINFLO4$2200 累積 : 3733.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

賴祺祥, Rarry Lin 和其他 1 人說推

留言

賴祺祥恭喜完賽，大年初一耶

2019-02-05 21:27 ·

1 個人推

鄭騰祿謝謝賴大哥~~初一的拜年馬跑了八屆，今年是最後一屆了

2019-02-05 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'49"	00:13'56"
3	06'12"	00:20'08"
4	06'43"	00:26'51"
5	06'35"	00:33'26"
6	06'22"	00:39'48"
7	11'37"	00:51'25"
8	06'34"	00:57'59"
9	06'37"	01:04'36"
10	10'35"	01:15'11"
11	11'37"	01:26'48"
12	08'40"	01:35'28"
13	08'07"	01:43'35"
14	10'20"	01:53'55"
15	05'36"	01:59'31"
16	08'32"	02:08'03"
17	06'10"	02:14'13"
18	06'37"	02:20'50"
19	08'20"	02:29'10"
20	07'18"	02:36'28"
21	09'54"	02:46'22"
22	10'05"	02:56'27"
23	07'18"	03:03'45"
24	08'26"	03:12'11"
25	12'18"	03:24'29"
26	10'42"	03:35'11"
27	11'24"	03:46'35"
28	12'50"	03:59'25"
29	08'01"	04:07'26"
30	06'00"	04:13'26"
31	08'21"	04:21'47"
32	08'00"	04:29'47"
33	08'46"	04:38'33"
34	08'36"	04:47'09"
35	05'56"	04:53'05"
36	07'36"	05:00'41"
37	09'12"	05:09'53"
38	12'55"	05:22'48"
39	06'45"	05:29'33"
40	06'20"	05:35'53"
41	11'13"	05:47'06"
42	09'06"	05:56'12"
43	10'05"	06:06'17"
44	10'52"	06:17'09"
45	08'15"	06:25'24"
46	10'32"	06:35'56"
47	08'06"	06:44'02"
48	06'21"	06:50'23"
49	07'44"	06:58'07"
50	09'03"	07:07'10"
51	05'28"	07:12'38"
52	06'55"	07:19'33"
53	08'05"	07:27'38"
54	06'03"	07:33'41"
54.2	05'07"	07:34'53"