蔡昌耀 2014/04/20 訓練日誌

蔡昌耀金門
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蔡昌耀

10.0 km | 00:47:04 | 04:41/km

日期: 2014-04-20 07:36 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 04'32" / 04'20" / 04'31" / 04'50" / 04'40" / 04'50" / 05'00" / 04'50" / 04'30" / 04'51" / 03'58" /

4月累積里程 : 30.11 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'20"	00:08'52"
3	04'31"	00:13'23"
4	04'50"	00:18'13"
5	04'40"	00:22'53"
6	04'50"	00:27'43"
7	05'00"	00:32'43"
8	04'50"	00:37'33"
9	04'30"	00:42'03"
10	04'51"	00:46'54"
10.0	03'45"	00:47'04"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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