12.0 km | 01:11:16 | 05:55/km日期: 2019-02-08 17:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 13268 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'52" / 05'51" / 06'01" / 05'53" / 05'58" / 05'50" / 05'52" / 06'07" / 05'38" / 05'48" / 20'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'20") | 1002 / 1002 | 182 / 91 |
2 | | 05'55" (+00'17") | 1004 / 2006 | 184 / 91 |
3 | | 05'49" (+00'11") | 1005 / 3012 | 186 / 91 |
4 | | 05'49" (+00'11") | 1004 / 4017 | 187 / 91 |
5 | | 06'06" (+00'28") | 1004 / 5021 | 183 / 89 |
6 | | 05'53" (+00'15") | 1010 / 6031 | 185 / 91 |
7 | | 06'00" (+00'22") | 1006 / 7038 | 187 / 88 |
8 | | 05'47" (+00'09") | 1005 / 8043 | 187 / 92 |
9 | | 05'52" (+00'14") | 1005 / 9049 | 187 / 90 |
10 | | 06'12" (+00'34") | 1002 / 10052 | 186 / 86 |
11 | | 05'38" | 1000 / 11052 | 188 / 94 |
12 | | 05'46" (+00'08") | 1004 / 12056 | 186 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 37.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'57" | 00:11'55" |
3 | 05'52" | 00:17'47" |
4 | 05'51" | 00:23'38" |
5 | 06'01" | 00:29'39" |
6 | 05'53" | 00:35'32" |
7 | 05'58" | 00:41'30" |
8 | 05'50" | 00:47'20" |
9 | 05'52" | 00:53'12" |
10 | 06'07" | 00:59'19" |
11 | 05'38" | 01:04'57" |
12 | 05'48" | 01:10'45" |
12.0 | 20'06" | 01:11'16" |