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    嘉珮（蘭潭跑跑部） 嘉義
    ID 34793
    258 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    嘉珮（蘭潭跑跑部）
    半馬 | 02:18:56 | 06:35/km | 第10半馬
    2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-05-04
    成績02:18:56
    總名次1253 / 3346
    分組名次85 / 425
    平均速度06:35/km
    官方證書
    嘉珮（蘭潭跑跑部）

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'18")
    		00:31'18"01:03'40"
    10 km(01:03'40")
    		00:32'22" (+01'04")
    15 km(01:36'04")
    		00:32'24" (+01'06")01:06'32" (+02'52")
    20 km(02:10'12")
    		00:34'08" (+02'50")
    Finish(02:18:56)

    日期: 2014-05-04 06:02 - 平均心率: 102 - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'26" (+00'30")1005 / 1005
    2
    06'01"  (12'30")
    		05'56"1012 / 2018
    3
    05'57"  (18'27")
    		05'56"1000 / 3018
    4
    06'00"  (24'27")
    		05'58" (+00'02")1003 / 4021
    5
    06'58"  (31'25")
    		06'56" (+01'00")1002 / 5024
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (37'29")
    		06'01" (+00'05")1007 / 6031
    7
    07'07"  (44'36")
    		07'01" (+01'05")1013 / 7044
    8
    06'24"  (51'00")
    		06'20" (+00'24")1008 / 8053
    9
    06'59"  (57'59")
    		06'51" (+00'55")1018 / 9071
    10
    06'08"  (01:04'07")
    		06'07" (+00'11")1001 / 10073
    11
    06'13"  (01:10'20")
    		06'07" (+00'11")1014 / 11087
    12
    06'03"  (01:16'23")
    		06'00" (+00'04")1007 / 12095
    13
    06'51"  (01:23'14")
    		06'45" (+00'49")1013 / 13109
    14
    06'07"  (01:29'21")
    		06'01" (+00'05")1015 / 14124
    15
    07'29"  (01:36'50")
    		07'27" (+01'31")1004 / 15128
    16
    07'42"  (01:44'32")
    		07'40" (+01'44")1004 / 16133
    17
    06'18"  (01:50'50")
    		06'15" (+00'19")1006 / 17139
    18
    06'17"  (01:57'07")
    		06'13" (+00'17")1010 / 18149
    19
    07'00"  (02:04'07")
    		06'59" (+01'03")1002 / 19152
    20
    06'59"  (02:11'06")
    		06'56" (+01'00")1006 / 20158
    21
    06'20"  (02:17'26")
    		06'15" (+00'19")1010 / 21169
    22
    03'46"  (02:21'12")
    		18'57" (+13'01")198 / 21367
    嘉義
    嘉珮（蘭潭跑跑部）
    我的...蘭潭跑跑部
    志 和 wei ting 說推
    · 留言
    嘉義
    嘉珮（蘭潭跑跑部）
    Robert1905 和 wei ting 說推
    · 留言
    嘉義
    嘉珮（蘭潭跑跑部）
    感謝黃大...幫跑跑部宣揚
    Wecan 和 wei ting 說推
    · 留言

    2014-05-04
    自腳傷後…集集馬恢復賽….
    我算正式跑步的…第一場半馬

    我還是秉持『快樂輕鬆跑』的心態來面對…
    所以…成績依舊不佳~~

    當然…
    恢復後的這場賽事…
    我一定…一定…要再次拖著跑完半馬的險險要再次受傷的左腳….
    折返回頭找…『蘭潭跑跑部』的全馬跑者…
    幫他們加油打氣….

    因為…. 『蘭潭跑跑部』的成員都是我的家人…
    我們都擁有『蘭潭跑跑部精神』

    還有…感謝「黃大」在紅地毯手持部旗…
    讓我們的跑跑部發揚光大~~~

    託媽祖保佑…我的舊腳傷很乖沒發作…
    But~~卻有小小的新腳傷產生~~==

    我期盼…….
    媽祖能聽見我在這場馬拉松的願望…
    讓我能實現吧…

    明年~~我一定會再參加…
    我也一定會繼續努力加油的~~~

    我想要…『跑一輩子….』

    賽前宣言: 陪跑呀.....
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 255.40 km ASICS LADY TARTHERZEAL TS 2 TS 2 累積 : 1165.2 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    曾少均, 賴建舜 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-05-05 14:02 ·
     1 個人推
    wei ting 嘉珮~媽祖會聽見妳的聲音的，讓妳願望早日實現~讓妳無傷繼續跑下去，要跑一輩子ㄛ~加油!
    2014-05-05 16:23 ·
     1 個人推
    陳小山（河馬跑不快） 嘉珮妹恭喜完賽囉
    2014-05-05 18:14 ·
     2 個人推
    羊小明 無形的成績是最棒的!! 跑一輩子,說好的喔^^
    2014-05-05 19:41 ·
     2 個人推
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 恭喜完賽
    2014-05-05 19:50 ·
     1 個人推
    Ryan 恭喜完賽
    2014-05-05 22:56 ·
     1 個人推
    Wecan 恭喜完賽
    2014-05-06 00:09 ·
     1 個人推
    Chan Zhang 姐啊 恭喜完賽~
    2014-05-06 05:36 ·
     1 個人推
    謝進興 恭喜完賽
    2014-05-06 05:39 ·
     1 個人推
    okchiou 恭喜順利完賽！！蘭潭跑跑部真的好棒～加油！
    2014-05-06 07:33 ·
     1 個人推
    嘉珮（蘭潭跑跑部） 芳山大、小明大、部長、明縉、Wecan 、裕璋、進興、okchiou....
    謝謝~~
    沒錯...我很榮幸成為『蘭潭跑跑部』的一員...
    因為『蘭潭跑跑部...真的好棒』！
    2014-05-06 08:01 ·
     3 個人推
    牛小毛 那...舊傷有感覺嗎??? 新傷又出現在哪裡呢? 只有健康才是真的喔！
    2014-05-06 08:56 ·
     1 個人推
    嘉珮（蘭潭跑跑部） TO 凱大~
    舊傷...小感(痛)
    新傷...左腳蹠骨(走路痛...呵呵~暫時沒法跑...應該只是~暫時++)
    2014-05-06 13:02 ·
     2 個人推
    鄧清巨(蘭潭跑跑部) 我同事說:你們跑跑部好多人參賽喔?跑在路上都可以看到部旗
    我回答:這是一定的,因為部旗而遇啊...
    一姊,耐心養傷...真的
    2014-05-06 13:17 ·
     3 個人推
    嘉珮（蘭潭跑跑部） 好一個..部旗而遇^o^
    2014-05-06 13:20 ·
     1 個人推
    芒果 嘉珮姐，恭喜完賽，接著的賽事，希望你別太勉強嘍，加油!
    2014-05-06 13:21 ·
     2 個人推
    陳小山（河馬跑不快） 對嘉珮妹實施禁賽半年應該就可以完全康復了嘿嘿
    2014-05-06 18:05 ·
     3 個人推
    鐵衛鵝鵝 恭喜烏魚珮順利完賽喔~~
    2014-05-10 18:09 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'55"00:12'24"
    305'57"00:18'21"
    406'00"00:24'21"
    506'57"00:31'18"
    606'00"00:37'18"
    706'58"00:44'16"
    806'27"00:50'43"
    906'53"00:57'36"
    1006'04"01:03'40"
    1106'10"01:09'50"
    1206'01"01:15'51"
    1306'44"01:22'35"
    1406'03"01:28'38"
    1507'26"01:36'04"
    1607'35"01:43'39"
    1706'21"01:50'00"
    1806'11"01:56'11"
    1906'15"02:02'26"
    2007'46"02:10'12"
    2106'07"02:16'19"
    21.224'57"02:21'20"

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