Libniz Lin 2019/02/05 訓練日誌

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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Libniz Lin

54.4 km | 07:52:52 | 08:41/km | 第74馬

十二生肖大團圓~第12屆珠圓玉潤府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2019-02-05
成績	07:52:52
總名次	332 / 653
分組名次	- / -
平均速度	08:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'00")

00:35'00"

01:14'34" (+00'34")

10 km

(01:14'34")

00:39'34" (+04'34")

15 km

(01:53'28")

00:38'54" (+03'54")

01:14'00"

20 km

(02:28'34")

00:35'06" (+00'06")

25 km

(03:15'41")

00:47'07" (+12'07")

01:39'39" (+25'39")

30 km

(04:08'13")

00:52'32" (+17'32")

35 km

(04:55'25")

00:47'12" (+12'12")

01:31'18" (+17'18")

40 km

(05:39'31")

00:44'06" (+09'06")

45 km

(06:32'39")

00:53'08" (+18'08")

01:37'27" (+23'27")

50 km

(07:16'58")

00:44'19" (+09'19")

Finish

(07:52:52)

日期: 2019-02-05 06:00 - 總爬升: 1253 m - 卡路里: 3153 Cal - 總步數: 90336 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(50)

賽前宣言: ..

賽後評分: 爬坡好累
給 5 星

2月累積里程 : 54.40 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇), 李世民和其他 3 人說推

留言

林老師恭喜完賽

2019-02-09 13:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'42"	00:14'42"
3	06'27"	00:21'09"
4	06'59"	00:28'08"
5	06'52"	00:35'00"
6	06'49"	00:41'49"
7	08'26"	00:50'15"
8	06'58"	00:57'13"
9	10'28"	01:07'41"
10	06'53"	01:14'34"
11	08'04"	01:22'38"
12	07'25"	01:30'03"
13	08'22"	01:38'25"
14	08'01"	01:46'26"
15	07'02"	01:53'28"
16	08'26"	02:01'54"
17	05'59"	02:07'53"
18	06'30"	02:14'23"
19	07'41"	02:22'04"
20	06'30"	02:28'34"
21	09'23"	02:37'57"
22	11'02"	02:48'59"
23	09'12"	02:58'11"
24	08'16"	03:06'27"
25	09'14"	03:15'41"
26	10'44"	03:26'25"
27	11'00"	03:37'25"
28	11'22"	03:48'47"
29	12'56"	04:01'43"
30	06'30"	04:08'13"
31	07'32"	04:15'45"
32	11'36"	04:27'21"
33	10'45"	04:38'06"
34	10'46"	04:48'52"
35	06'33"	04:55'25"
36	07'00"	05:02'25"
37	09'12"	05:11'37"
38	14'09"	05:25'46"
39	07'14"	05:33'00"
40	06'31"	05:39'31"
41	08'22"	05:47'53"
42	12'50"	06:00'43"
43	10'07"	06:10'50"
44	13'04"	06:23'54"
45	08'45"	06:32'39"
46	11'55"	06:44'34"
47	06'55"	06:51'29"
48	07'49"	06:59'18"
49	07'10"	07:06'28"
50	10'30"	07:16'58"
51	06'59"	07:23'57"
52	06'48"	07:30'45"
53	09'57"	07:40'42"
54	06'58"	07:47'40"
54.1	39'25"	07:53'32"