10.2 km | 00:56:02 | 05:29/km日期: 2019-02-11 19:31 - 平均心率: 167 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'13" / 06'34" / 05'30" / 05'28" / 05'24" / 05'19" / 05'16" / 05'14" / 05'11" / 04'55" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'01") | 197 / 10197 |
哈哈！今天測試手錶不戴那麼緊，心率果然狂飆。
～錶還是要戴緊才不會自己嚇自己。😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
152.54 km 
Mizuno WAVE RIDER 20紅 累積 :
2090.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'34" | 00:12'47" |
| 3 | 05'30" | 00:18'17" |
| 4 | 05'28" | 00:23'45" |
| 5 | 05'24" | 00:29'09" |
| 6 | 05'19" | 00:34'28" |
| 7 | 05'16" | 00:39'44" |
| 8 | 05'14" | 00:44'58" |
| 9 | 05'11" | 00:50'09" |
| 10 | 04'55" | 00:55'04" |
| 10.2 | 04'58" | 00:56'03" |
留言 
展開計圈分析
