俊樺 2019/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

俊樺桃園
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0.9 km | 00:12:01 | 13:52/km

日期: 2019-02-11 12:34 - 平均心率: 60 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 02'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 325.31 km

美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 : 22229.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

楊福仁, 黃小勝和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	02'26"	00:02'07"

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