13.7 km | 01:08:42 | 05:01/km日期: 2019-02-13 16:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'55" / 05'29" / 05'09" / 05'02" / 04'57" / 04'57" / 04'51" / 04'57" / 04'48" / 04'49" / 04'49" / 04'49" / 04'55" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'24") | 6000 / 6000 |
2 | | 04'50" | 6000 / 12000 |
3 | | 04'55" (+00'05") | 1658 / 13659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
276.13 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
979.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'29" | 00:11'24" |
3 | 05'09" | 00:16'33" |
4 | 05'02" | 00:21'35" |
5 | 04'57" | 00:26'32" |
6 | 04'57" | 00:31'29" |
7 | 04'51" | 00:36'20" |
8 | 04'57" | 00:41'17" |
9 | 04'48" | 00:46'05" |
10 | 04'49" | 00:50'54" |
11 | 04'49" | 00:55'43" |
12 | 04'49" | 01:00'32" |
13 | 04'55" | 01:05'27" |
13.7 | 04'55" | 01:08'42" |