7.0 km | 00:34:58 | 04:58/km日期: 2019-02-14 17:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'04" / 05'44" / 03'59" / 05'53" / 04'00" / 05'22" / 07'15" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" (+00'04") | 600 / 1600 |
| 3 | | 08'18" (+04'22") | 400 / 2000 |
| 4 | | 03'59" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 5 | | 03'59" (+00'03") | 600 / 3600 |
| 6 | | 08'42" (+04'46") | 400 / 4000 |
| 7 | | 03'59" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 8 | | 03'56" | 600 / 5600 |
| 9 | | 07'30" (+03'34") | 400 / 6000 |
| 10 | | 05'49" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 11 | | 04'42" (+00'46") | 28 / 7028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 278.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 05'44" | 00:09'48" |
| 3 | 03'59" | 00:13'47" |
| 4 | 05'53" | 00:19'40" |
| 5 | 04'00" | 00:23'40" |
| 6 | 05'22" | 00:29'02" |
| 7 | 07'15" | 00:36'17" |
| 7.0 | 04'37" | 00:36'25" |
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