9.3 km | 00:53:29 | 05:46/km日期: 2019-02-15 06:21 - 地點: 中原大學 - 天氣: 霧氣十足~舒適 - 平均心率: 139 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'53" / 05'50" / 05'49" / 05'43" / 05'45" / 05'42" / 05'48" / 05'45" / 05'48" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 261 / 9261 |
中原750晨運~濃霧，沒什麼風，溫度舒適=>跑步天!前半與寶哥跑~後半鳳姐，淑茂姐上車一起跑!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
211.42 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
1086.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'50" | 00:11'43" |
| 3 | 05'49" | 00:17'32" |
| 4 | 05'43" | 00:23'15" |
| 5 | 05'45" | 00:29'00" |
| 6 | 05'42" | 00:34'42" |
| 7 | 05'48" | 00:40'30" |
| 8 | 05'45" | 00:46'15" |
| 9 | 05'48" | 00:52'03" |
| 9.3 | 05'32" | 00:53'30" |
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