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    Hsia Yi Nan 高雄
    ID 406164
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsia Yi Nan 
    恭喜完成了初半馬
    25.0 km | 02:14:55 | 05:23/km | 第1半馬
    2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績02:14:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'42")
    		00:29'42" (+03'39")00:56'00" (+03'20")
    10 km(00:56'00")
    		00:26'18" (+00'15")
    15 km(01:22'03")
    		00:26'03"00:52'40"
    20 km(01:48'40")
    		00:26'37" (+00'34")
    25 km(02:14'56")
    		00:26'16" (+00'13")00:00'00"
    Finish(02:14:55)

    日期: 2019-02-17 05:56 - 總爬升: 410 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1453 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'20"  (11'11")
    		05'20" (+00'15")1000 / 2000
    3
    06'59"  (18'10")
    		06'59" (+01'54")1000 / 3000
    4
    05'50"  (24'00")
    		05'50" (+00'45")1000 / 4000
    5
    05'40"  (29'41")
    		05'40" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (34'53")
    		05'12" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'13"  (40'07")
    		05'13" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'28"  (45'35")
    		05'28" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'09"  (50'44")
    		05'09" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'14"  (55'59")
    		05'14" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'05"  (01:01'04")
    		05'05"1000 / 11000
    12
    05'08"  (01:06'13")
    		05'08" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:11'30")
    		05'17" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:16'42")
    		05'11" (+00'06")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:22'02")
    		05'20" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:27'19")
    		05'16" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:32'34")
    		05'14" (+00'09")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:38'00")
    		05'26" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'10"  (01:43'10")
    		05'10" (+00'05")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:48'39")
    		05'28" (+00'23")1000 / 20000
    21
    05'30"  (01:54'09")
    		05'30" (+00'25")1000 / 21000
    22
    05'19"  (01:59'29")
    		05'19" (+00'14")1000 / 22000
    23
    05'23"  (02:04'53")
    		05'23" (+00'18")1000 / 23000
    24
    05'05"  (02:09'58")
    		05'05"1000 / 24000
    25
    04'56"  (02:14'55")
    		05'00" 986 / 24986
    賽前宣言: 初半馬
    賽後評分: 讚！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 203.99 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Nan Chen, 陳俊豪 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'21"00:11'11"
    307'00"00:18'11"
    405'50"00:24'01"
    505'41"00:29'42"
    605'12"00:34'54"
    705'14"00:40'08"
    805'28"00:45'36"
    905'09"00:50'45"
    1005'15"00:56'00"
    1105'05"01:01'05"
    1205'09"01:06'14"
    1305'17"01:11'31"
    1405'12"01:16'43"
    1505'20"01:22'03"
    1605'17"01:27'20"
    1705'15"01:32'35"
    1805'26"01:38'01"
    1905'10"01:43'11"
    2005'29"01:48'40"
    2105'30"01:54'10"
    2205'20"01:59'30"
    2305'24"02:04'54"
    2405'05"02:09'59"
    25.005'01"02:14'56"

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    朋友動態
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