4.5 km | 00:47:52 | 10:31/km日期: 2019-02-17 04:45 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 16'19" / 09'01" / 10'30" / 07'34" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'18" (+07'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'34" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+00'02") | 545 / 4545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 267.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'19" | 00:16'19" |
| 2 | 09'01" | 00:25'20" |
| 3 | 10'30" | 00:35'50" |
| 4 | 07'34" | 00:43'24" |
| 4.5 | 08'14" | 00:47'54" |
留言 
