Jeff Chan🐷 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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全馬 | 05:07:42 | 07:17/km | 第7馬

京都馬拉松2019

官方成績
日期	2019-02-17
成績	05:07:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24" (+00'44")

01:06'04"

10 km

(01:06'04")

00:32'40"

15 km

(01:40'25")

00:34'21" (+01'41")

01:08'37" (+02'33")

20 km

(02:14'41")

00:34'16" (+01'36")

25 km

(02:56'06")

00:41'25" (+08'45")

01:18'21" (+12'17")

30 km

(03:33'02")

00:36'56" (+04'16")

35 km

(04:10'10")

00:37'08" (+04'28")

01:14'53" (+08'49")

40 km

(04:47'55")

00:37'45" (+05'05")

Finish

(05:07:42)

日期: 2019-02-17 08:11 - 總爬升: 630 m - 卡路里: 2479 Cal - 平均步頻: 166

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'30")

06'43" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'09"

(19'39")

06'09" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'09")

06'29" (+00'25")

1000 / 4000

5

07'14"

(33'24")

07'14" (+01'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Jeff Chan🐷

·

第7馬、陪老婆初馬完賽🤗

賽前宣言: 希望全程好天氣🌤 無傷完賽🤗

賽後評分: 路線雖然不大，但風景很棒喔！
給 4 星

2月累積里程 : 127.93 km

brooks 11代累積 : 1062.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Sherry Liu, Lance 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'44"	00:13'31"
3	06'09"	00:19'40"
4	06'30"	00:26'10"
5	07'14"	00:33'24"
6	06'29"	00:39'53"
7	06'54"	00:46'47"
8	06'12"	00:52'59"
9	06'36"	00:59'35"
10	06'29"	01:06'04"
11	07'07"	01:13'11"
12	06'45"	01:19'56"
13	06'31"	01:26'27"
14	06'28"	01:32'55"
15	07'30"	01:40'25"
16	08'03"	01:48'28"
17	06'51"	01:55'19"
18	06'31"	02:01'50"
19	06'46"	02:08'36"
20	06'05"	02:14'41"
21	07'16"	02:21'57"
22	07'28"	02:29'25"
23	06'11"	02:35'36"
24	14'15"	02:49'51"
25	06'15"	02:56'06"
26	06'19"	03:02'25"
27	06'51"	03:09'16"
28	08'03"	03:17'19"
29	08'16"	03:25'35"
30	07'27"	03:33'02"
31	08'31"	03:41'33"
32	06'47"	03:48'20"
33	08'31"	03:56'51"
34	06'24"	04:03'15"
35	06'55"	04:10'10"
36	07'05"	04:17'15"
37	07'17"	04:24'32"
38	07'57"	04:32'29"
39	07'19"	04:39'48"
40	08'07"	04:47'55"
41	06'14"	04:54'09"
42	07'23"	05:01'32"
42.9	06'42"	05:07'42"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km