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Yi-Hua Tseng
苗栗
ID 302429
75 位追隨者
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Yi-Hua Tseng
全馬
|
05:21:01
|
07:36/km
|
第5馬
京都馬拉松2019
官方成績
日期
2019-02-17
成績
05:21:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'31")
00:35'31" (+03'48")
01:07'14"
10 km
(01:07'14")
00:31'43"
15 km
(01:41'01")
00:33'47" (+02'04")
01:08'20" (+01'06")
20 km
(02:15'34")
00:34'33" (+02'50")
25 km
(02:54'41")
00:39'07" (+07'24")
01:17'57" (+10'43")
30 km
(03:33'31")
00:38'50" (+07'07")
35 km
(04:16'32")
00:43'01" (+11'18")
01:24'45" (+17'31")
40 km
(04:58'16")
00:41'44" (+10'01")
Finish
(05:21:01)
日期:
2019-02-17 08:01
-
總爬升:
684 m
-
平均心率:
179
-
卡路里:
1847 Cal
-
平均步頻:
178
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'13"
(10'13")
10'13" (+04'08")
1000 / 1000
2
06'36"
(16'50")
06'36" (+00'31")
1000 / 2000
3
06'08"
(22'59")
06'08" (+00'03")
1000 / 3000
4
06'16"
(29'15")
06'16" (+00'11")
1000 / 4000
5
06'14"
(35'30")
06'14" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'18"
(41'49")
06'18" (+00'13")
1000 / 6000
7
06'07"
(47'57")
06'07" (+00'02")
1000 / 7000
8
06'05"
(54'02")
06'05"
1000 / 8000
9
06'36"
(01:00'38")
06'36" (+00'31")
1000 / 9000
10
06'35"
(01:07'14")
06'35" (+00'30")
1000 / 10000
11
06'57"
(01:14'11")
06'57" (+00'52")
1000 / 11000
12
07'08"
(01:21'19")
07'08" (+01'03")
1000 / 12000
13
06'29"
(01:27'49")
06'29" (+00'24")
1000 / 13000
14
06'19"
(01:34'08")
06'19" (+00'14")
1000 / 14000
15
06'53"
(01:41'01")
06'53" (+00'48")
1000 / 15000
16
07'33"
(01:48'34")
07'33" (+01'28")
1000 / 16000
17
06'35"
(01:55'09")
06'35" (+00'30")
1000 / 17000
18
06'19"
(02:01'29")
06'19" (+00'14")
1000 / 18000
19
07'34"
(02:09'03")
07'34" (+01'29")
1000 / 19000
20
06'30"
(02:15'33")
06'30" (+00'25")
1000 / 20000
21
06'19"
(02:21'52")
06'19" (+00'14")
1000 / 21000
22
07'35"
(02:29'28")
07'35" (+01'30")
1000 / 22000
23
06'38"
(02:36'07")
06'38" (+00'33")
1000 / 23000
24
11'21"
(02:47'28")
11'21" (+05'16")
1000 / 24000
25
07'06"
(02:54'34")
07'06" (+01'01")
1000 / 25000
26
06'56"
(03:01'31")
06'56" (+00'51")
1000 / 26000
27
07'36"
(03:09'08")
07'36" (+01'31")
1000 / 27000
28
08'41"
(03:17'49")
08'41" (+02'36")
1000 / 28000
29
08'24"
(03:26'13")
08'24" (+02'19")
1000 / 29000
30
07'11"
(03:33'25")
07'11" (+01'06")
1000 / 30000
31
10'41"
(03:44'06")
10'41" (+04'36")
1000 / 31000
32
07'29"
(03:51'36")
07'29" (+01'24")
1000 / 32000
33
10'21"
(04:01'57")
10'21" (+04'16")
1000 / 33000
34
07'08"
(04:09'06")
07'08" (+01'03")
1000 / 34000
35
07'19"
(04:16'25")
07'19" (+01'14")
1000 / 35000
36
09'56"
(04:26'22")
09'56" (+03'51")
1000 / 36000
37
07'04"
(04:33'26")
07'04" (+00'59")
1000 / 37000
38
07'22"
(04:40'49")
07'22" (+01'17")
1000 / 38000
39
08'58"
(04:49'47")
08'58" (+02'53")
1000 / 39000
40
08'22"
(04:58'09")
08'22" (+02'17")
1000 / 40000
41
07'37"
(05:05'47")
07'37" (+01'32")
1000 / 41000
42
07'29"
(05:13'17")
07'29" (+01'24")
1000 / 42000
43
06'14"
(05:19'32")
06'14" (+00'09")
1000 / 43000
賽後評分:
熱情的賽事，非常推薦
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
93.15 km
Asics TARTHERZEAL 5(白) 累積 :
438.4 km
TCX 上傳
| 5 years ago
許倚哲
,
王英谷
和其他
9
人說推
·
留言
朱埕毅
👍
2019-02-17 17:47 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'14"
00:10'14"
2
06'37"
00:16'51"
3
06'09"
00:23'00"
4
06'16"
00:29'16"
5
06'15"
00:35'31"
6
06'19"
00:41'50"
7
06'07"
00:47'57"
8
06'06"
00:54'03"
9
06'36"
01:00'39"
10
06'35"
01:07'14"
11
06'58"
01:14'12"
12
07'08"
01:21'20"
13
06'29"
01:27'49"
14
06'19"
01:34'08"
15
06'53"
01:41'01"
16
07'33"
01:48'34"
17
06'36"
01:55'10"
18
06'19"
02:01'29"
19
07'35"
02:09'04"
20
06'30"
02:15'34"
21
06'19"
02:21'53"
22
07'36"
02:29'29"
23
06'44"
02:36'13"
24
11'22"
02:47'35"
25
07'06"
02:54'41"
26
06'56"
03:01'37"
27
07'37"
03:09'14"
28
08'42"
03:17'56"
29
08'24"
03:26'20"
30
07'11"
03:33'31"
31
10'41"
03:44'12"
32
07'30"
03:51'42"
33
10'22"
04:02'04"
34
07'09"
04:09'13"
35
07'19"
04:16'32"
36
09'56"
04:26'28"
37
07'05"
04:33'33"
38
07'23"
04:40'56"
39
08'58"
04:49'54"
40
08'22"
04:58'16"
41
07'37"
05:05'53"
42
07'30"
05:13'23"
43
06'15"
05:19'38"
43.0
32'57"
05:21'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 05:21:01 | 07:36/km | 第5馬
Asics TARTHERZEAL 5(白) 累積 : 438.4 km
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