| 跑跑這麼多場以來
最冷的一場
7點 出門3度 9點起跑6度 13點完賽7度
手指凍麻 腳指抽筋變形...
跑了10k多才恢復正常...
這次用2017台北馬成績4:02申請
被安排在D區，但一樣好多人 ...
前10k人擠人 一直煞車 😅
回想2017大阪馬在最後一區～
跑了半馬多後才順～
日本熱門大型賽事都這樣嗎？！
拿出手機 沿路拍拍留念
最愛草莓 停下來吃了好幾顆 好甜
賽道風景超美 加油團超棒
倒數幾k遇到皮卡丘先生 開心🎉
後半馬竟然比前半馬快一點😆
差3秒破pb是怎樣的心情？
超乎預期 太意外了～
海外馬 開心玩賽最重要 😜
賽前宣言: 海外 5 賽後評分: 風景讚 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% | | 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 352.86 km  NIKE 4％ 累積 : 775.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'51" | 00:05'51" | | 2 | 05'22" | 00:11'13" | | 3 | 05'32" | 00:16'45" | | 4 | 05'28" | 00:22'13" | | 5 | 05'22" | 00:27'35" | | 6 | 05'23" | 00:32'58" | | 7 | 05'17" | 00:38'15" | | 8 | 05'09" | 00:43'24" | | 9 | 05'06" | 00:48'30" | | 10 | 05'30" | 00:54'00" | | 11 | 05'20" | 00:59'20" | | 12 | 05'19" | 01:04'39" | | 13 | 05'03" | 01:09'42" | | 14 | 05'18" | 01:15'00" | | 15 | 05'22" | 01:20'22" | | 16 | 05'31" | 01:25'53" | | 17 | 05'16" | 01:31'09" | | 18 | 05'27" | 01:36'36" | | 19 | 05'11" | 01:41'47" | | 20 | 05'08" | 01:46'55" | | 21 | 05'14" | 01:52'09" | | 22 | 05'01" | 01:57'10" | | 23 | 05'08" | 02:02'18" | | 24 | 05'09" | 02:07'27" | | 25 | 04'59" | 02:12'26" | | 26 | 05'03" | 02:17'29" | | 27 | 05'21" | 02:22'50" | | 28 | 05'15" | 02:28'05" | | 29 | 05'27" | 02:33'32" | | 30 | 05'13" | 02:38'45" | | 31 | 05'16" | 02:44'01" | | 32 | 05'13" | 02:49'14" | | 33 | 05'36" | 02:54'50" | | 34 | 05'26" | 03:00'16" | | 35 | 05'19" | 03:05'35" | | 36 | 05'24" | 03:10'59" | | 37 | 05'22" | 03:16'21" | | 38 | 05'37" | 03:21'58" | | 39 | 05'33" | 03:27'31" | | 40 | 05'27" | 03:32'58" | | 41 | 05'10" | 03:38'08" | | 42 | 05'03" | 03:43'11" | | 42.5 | 04'43" | 03:45'44" |
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全馬 | 03:45:39 | 05:20/km | 第37馬
新竹
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