開心廚王以家庭為重 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:26:21 | 05:16/km

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	00:26:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

日期: 2019-02-19 05:33 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 4782 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'53"

(04'53")

04'52"

1003 / 1003

185 / 110

2

05'00"

(09'53")

04'57" (+00'05")

1006 / 2010

180 / 111

3

05'01"

(14'54")

05'02" (+00'10")

995 / 3005

179 / 110

4

05'07"

(20'01")

05'05" (+00'13")

1003 / 4008

183 / 106

5

04'54"

(24'55")

04'56" (+00'04")

991 / 5000

180 / 112

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 完賽
給 5 星

2月累積里程 : 310.73 km

ASICS GT-1000 累積 : 1463.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, J 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'00"	00:09'53"
3	05'01"	00:14'54"
4	05'04"	00:19'58"
5	04'57"	00:24'55"
5.3	04'45"	00:26'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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