7.0 km | 00:41:30 | 05:55/km日期: 2019-02-21 18:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'02" / 05'37" / 05'49" / 05'49" / 06'00" / 06'06" / 06'05" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'10" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 89.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'37" | 00:11'39" |
3 | 05'49" | 00:17'28" |
4 | 05'49" | 00:23'17" |
5 | 06'00" | 00:29'17" |
6 | 06'06" | 00:35'23" |
7 | 06'05" | 00:41'28" |
7.0 | 03'32" | 00:41'30" |