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RU
台南
ID 178256
282 位追隨者
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RU
0.4 km
|
00:01:37
|
03:56/km
日期:
2019-02-22 07:44
-
卡路里:
15 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
19°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(28)
Pace: 03'56" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'36"
(01'36")
03'59"
400 / 400
2
00'01"
(01'37")
02'38"
6 / 407
台南
R
U
·
留言
睡太晚,只好小跑一下間歇試試…
抓不到感覺,第一圈總是跑太快,後面就弱掉了,落漆😅
久沒跑,才10圈…快喘死了😣😣
#猜猜橘子皮畫的是哪號人物😁
2月累積里程 :
224.11 km
Asics 虎5小綠 累積 :
817.0 km
TCX 上傳
| 5 years ago
登順
,
大黃蜂
和其他
51
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
鋼鐵鈞
間歇🏃愉快喔...台北變天了...這禮拜還沒交間歇的作業😱😱😱
2019-02-22 08:49 ·
1
個人推
Judy
這速度嚇屎姐了!
2019-02-22 08:53 ·
1
個人推
John Chen
這速度嚇死人了啦…😵😵😵😵
2019-02-22 09:12 ·
1
個人推
Jenny
好厲害的速度~~天氣變冷~要注意保暖喲~
2019-02-22 09:16 ·
2
個人推
LuLu Chiu
超讚的速度啊~
2019-02-22 09:22 ·
2
個人推
鄭智穗
畫的是自己嗎?
2019-02-22 15:30 ·
1
個人推
林全宏
晚安愉快哦
2019-02-22 19:08 ·
1
個人推
John Chen
想半天……
離卡通太久了……很難回想丫…
2019-02-22 21:17 ·
1
個人推
楊福仁
間歇速度超快的!
2019-02-22 21:44 ·
1
個人推
John Chen
有…………
像耶…………(^o^)(^o^)(^o^)
2019-02-23 06:05 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
速度好優喔
我也喜歡這個速度
不會喘才怪
2019-02-23 14:02 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
不過練久了喘度就會下降慢慢適應
不過不容易就是了
衝完記得也要拉筋 伸展
因為確實跑快比較容易受傷
要注意喔
2019-02-23 14:05 ·
1
個人推
吳ㄚ雷(Ray Wu)
這會飛起來吧
2019-02-23 15:41 ·
1
個人推
Eddie_Chen(ET)
喬巴..猜對沒
2019-02-24 22:41 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.4
03'57"
00:01'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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