10.4 km | 01:04:05 | 06:09/km日期: 2019-02-22 19:49 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 陰陣雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'48" / 05'59" / 05'57" / 06'10" / 05'49" / 06'02" / 05'57" / 05'48" / 06'01" / 06'17" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'07" (+02'20") | 406 / 10406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
161.58 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
1070.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'59" | 00:12'47" |
| 3 | 05'57" | 00:18'44" |
| 4 | 06'10" | 00:24'54" |
| 5 | 05'49" | 00:30'43" |
| 6 | 06'02" | 00:36'45" |
| 7 | 05'57" | 00:42'42" |
| 8 | 05'48" | 00:48'30" |
| 9 | 06'01" | 00:54'31" |
| 10 | 06'17" | 01:00'48" |
| 10.4 | 08'09" | 01:04'07" |
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