半馬 | 02:16:44 | 06:28/km | 第7半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-05-10 |
| 成績 | 02:16:44 |
| 總名次 | 374 / 1194 |
| 分組名次 | 131 / 375 |
| 平均速度 | 06:28/km |
孟叮噹
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'38" | 01:00'37" |
| 00:30'59" (+01'21") |
| 00:32'22" (+02'44") | 01:09'59" (+09'22") |
| 00:37'37" (+07'59") |
|
日期: 2014-05-10 06:11 - 平均心率: 100 - 卡路里: 1951 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" | 998 / 998 |
| 2 | | 05'49" | 994 / 1993 |
| 3 | | 05'59" (+00'10") | 1011 / 3004 |
| 4 | | 05'56" (+00'07") | 999 / 4004 |
| 5 | | 06'02" (+00'13") | 998 / 5002 |
| 6 | | 06'06" (+00'17") | 995 / 5997 |
| 7 | | 06'09" (+00'20") | 1006 / 7004 |
| 8 | | 06'12" (+00'23") | 1002 / 8007 |
| 9 | | 06'12" (+00'23") | 1009 / 9016 |
| 10 | | 06'18" (+00'29") | 996 / 10013 |
| 11 | | 06'07" (+00'18") | 1005 / 11018 |
| 12 | | 06'31" (+00'42") | 1000 / 12019 |
| 13 | | 06'10" (+00'21") | 1003 / 13022 |
| 14 | | 06'30" (+00'41") | 1007 / 14030 |
| 15 | | 07'00" (+01'11") | 1005 / 15036 |
| 16 | | 06'43" (+00'54") | 995 / 16031 |
| 17 | | 06'45" (+00'56") | 1001 / 17033 |
| 18 | | 08'00" (+02'11") | 1002 / 18035 |
| 19 | | 08'26" (+02'37") | 1004 / 19040 |
| 20 | | 07'42" (+01'53") | 999 / 20039 |
| 21 | | 06'29" (+00'40") | 909 / 20949 |
天氣越來越熱
206根本守不住..破二更不可能
今天設定ㄉ目標220..比國道222進步就好
前10k剛好1hr完成
折返沒多久碰到輝哥叫住我..眼力真好
互相加油打氣一番.繼續奮鬥.同學會我們再好好聊
12k保險點逆向進ㄌ水站補個水..好多人
其實是想偷懶...出水站速度越來越慢
15k步兵惡魔又出現ㄌ
馬上告訴自己27k都可以ㄌ15k不算什麼
於是繼續龜速撐到18k
看到一堆步兵再也忍不住跟著停下來偷懶..
都沒風真ㄉ太悶ㄌ
偷懶約500m再度龜速慢慢跑起來
最後1k被一個馬尾辣妹輾過
心裡想跟著她跑吧
結果跟ㄌ100m辣妹停下來ㄌ
只好自己孤單ㄉ撐回終點^_^
賽前宣言: 天氣熱只求完賽就好
賽後評分: 整體規畫還不錯
半馬沒清涼的啤酒喝有點可惜
10k組一個在終點昏倒被急救的女生，後來沒事吧
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
167.98 km 
ASICS TARTHERZEAL 累積 :
343.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'49" | 00:11'40" |
| 3 | 06'00" | 00:17'40" |
| 4 | 05'56" | 00:23'36" |
| 5 | 06'02" | 00:29'38" |
| 6 | 06'08" | 00:35'46" |
| 7 | 06'09" | 00:41'55" |
| 8 | 06'13" | 00:48'08" |
| 9 | 06'10" | 00:54'18" |
| 10 | 06'19" | 01:00'37" |
| 11 | 06'08" | 01:06'45" |
| 12 | 06'31" | 01:13'16" |
| 13 | 06'10" | 01:19'26" |
| 14 | 06'31" | 01:25'57" |
| 15 | 07'02" | 01:32'59" |
| 16 | 06'42" | 01:39'41" |
| 17 | 06'45" | 01:46'26" |
| 18 | 07'42" | 01:54'08" |
| 19 | 08'37" | 02:02'45" |
| 20 | 07'51" | 02:10'36" |
| 20.9 | 06'47" | 02:16'45" |
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