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micchan
北海道
ID 363165
1 位追隨者
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下一篇 >
micchan
恭喜破PB
全馬
|
04:18:18
|
06:07/km
|
第5馬
熊本城馬拉松
官方成績
日期
2019-02-17
成績
04:18:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'34")
00:30'34" (+01'35")
00:59'55" (+01'25")
10 km
(00:59'55")
00:29'21" (+00'22")
15 km
(01:28'54")
00:28'59"
00:58'30"
20 km
(01:58'25")
00:29'31" (+00'32")
25 km
(02:28'18")
00:29'53" (+00'54")
00:59'49" (+01'19")
30 km
(02:58'14")
00:29'56" (+00'57")
35 km
(03:28'30")
00:30'16" (+01'17")
01:02'43" (+04'13")
40 km
(04:00'57")
00:32'27" (+03'28")
Finish
(04:18:18)
日期:
2019-02-17 09:07
-
卡路里:
1804 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'17"
(03'17")
06'45" (+01'30")
485 / 485
2
03'07"
(06'24")
06'04" (+00'49")
513 / 998
3
02'59"
(09'23")
06'05" (+00'50")
489 / 1488
4
03'06"
(12'29")
06'08" (+00'53")
504 / 1992
5
03'07"
(15'36")
06'10" (+00'55")
504 / 2496
展開計圈分析
6
03'06"
(18'42")
06'08" (+00'53")
504 / 3000
7
02'59"
(21'41")
05'57" (+00'42")
500 / 3501
8
02'59"
(24'40")
05'59" (+00'44")
498 / 3999
9
03'00"
(27'40")
05'57" (+00'42")
503 / 4503
10
02'48"
(30'28")
05'47" (+00'32")
483 / 4986
11
02'59"
(33'27")
05'50" (+00'35")
510 / 5496
12
02'59"
(36'26")
05'52" (+00'37")
507 / 6004
13
02'56"
(39'22")
05'54" (+00'39")
496 / 6500
14
02'53"
(42'15")
05'51" (+00'36")
492 / 6993
15
02'59"
(45'14")
05'55" (+00'40")
503 / 7497
16
03'06"
(48'20")
06'05" (+00'50")
508 / 8005
17
02'53"
(51'13")
05'50" (+00'35")
493 / 8498
18
02'53"
(54'06")
05'30" (+00'15")
524 / 9022
19
02'54"
(57'00")
05'45" (+00'30")
503 / 9526
20
03'01"
(01:00'01")
06'05" (+00'50")
495 / 10022
21
02'47"
(01:02'48")
05'32" (+00'17")
502 / 10524
22
02'53"
(01:05'41")
05'45" (+00'30")
500 / 11025
23
03'01"
(01:08'42")
06'02" (+00'47")
499 / 11524
24
02'52"
(01:11'34")
05'45" (+00'30")
497 / 12022
25
02'53"
(01:14'27")
05'47" (+00'32")
497 / 12519
26
02'54"
(01:17'21")
05'44" (+00'29")
505 / 13025
27
02'50"
(01:20'11")
05'44" (+00'29")
493 / 13519
28
03'02"
(01:23'13")
05'56" (+00'41")
510 / 14029
29
02'47"
(01:26'00")
05'43" (+00'28")
486 / 14516
30
02'59"
(01:28'59")
05'54" (+00'39")
505 / 15022
31
02'56"
(01:31'55")
05'45" (+00'30")
508 / 15530
32
03'05"
(01:35'00")
06'12" (+00'57")
496 / 16026
33
02'56"
(01:37'56")
05'50" (+00'35")
502 / 16529
34
02'54"
(01:40'50")
05'55" (+00'40")
490 / 17019
35
03'00"
(01:43'50")
05'51" (+00'36")
512 / 17531
36
02'54"
(01:46'44")
05'50" (+00'35")
496 / 18027
37
03'00"
(01:49'44")
05'56" (+00'41")
505 / 18532
38
03'15"
(01:52'59")
06'19" (+01'04")
513 / 19046
39
02'50"
(01:55'49")
05'38" (+00'23")
502 / 19548
40
02'48"
(01:58'37")
05'37" (+00'22")
497 / 20045
41
02'53"
(02:01'30")
05'47" (+00'32")
498 / 20544
42
02'53"
(02:04'23")
05'51" (+00'36")
492 / 21036
43
03'00"
(02:07'23")
05'55" (+00'40")
506 / 21543
44
03'09"
(02:10'32")
06'03" (+00'48")
519 / 22062
45
03'24"
(02:13'56")
06'46" (+01'31")
501 / 22564
46
02'59"
(02:16'55")
05'54" (+00'39")
505 / 23069
47
02'54"
(02:19'49")
05'49" (+00'34")
497 / 23567
48
02'54"
(02:22'43")
05'54" (+00'39")
490 / 24057
49
02'59"
(02:25'42")
05'46" (+00'31")
516 / 24574
50
02'54"
(02:28'36")
05'53" (+00'38")
491 / 25066
51
03'19"
(02:31'55")
06'27" (+01'12")
513 / 25580
52
02'50"
(02:34'45")
05'41" (+00'26")
498 / 26078
53
02'54"
(02:37'39")
05'49" (+00'34")
497 / 26575
54
03'24"
(02:41'03")
06'43" (+01'28")
504 / 27080
55
02'54"
(02:43'57")
05'47" (+00'32")
501 / 27581
56
02'53"
(02:46'50")
05'48" (+00'33")
495 / 28077
57
03'00"
(02:49'50")
05'52" (+00'37")
510 / 28588
58
02'54"
(02:52'44")
05'54" (+00'39")
491 / 29079
59
03'00"
(02:55'44")
05'56" (+00'41")
505 / 29585
60
03'00"
(02:58'44")
05'54" (+00'39")
507 / 30092
61
03'00"
(03:01'44")
06'03" (+00'48")
495 / 30587
62
03'03"
(03:04'47")
06'08" (+00'53")
497 / 31084
63
03'11"
(03:07'58")
06'13" (+00'58")
511 / 31595
64
03'17"
(03:11'15")
06'36" (+01'21")
496 / 32092
65
02'54"
(03:14'09")
05'54" (+00'39")
490 / 32582
66
03'06"
(03:17'15")
06'04" (+00'49")
509 / 33092
67
03'00"
(03:20'15")
06'07" (+00'52")
490 / 33582
68
02'47"
(03:23'02")
05'15"
529 / 34112
69
03'12"
(03:26'14")
06'18" (+01'03")
506 / 34619
70
02'58"
(03:29'12")
05'55" (+00'40")
501 / 35120
71
03'06"
(03:32'18")
06'09" (+00'54")
503 / 35623
72
03'11"
(03:35'29")
06'31" (+01'16")
488 / 36111
73
03'13"
(03:38'42")
06'19" (+01'04")
508 / 36619
74
03'14"
(03:41'56")
06'25" (+01'10")
503 / 37122
75
03'06"
(03:45'02")
06'10" (+00'55")
502 / 37625
76
03'09"
(03:48'11")
06'19" (+01'04")
497 / 38123
77
03'46"
(03:51'57")
07'32" (+02'17")
498 / 38622
78
03'09"
(03:55'06")
06'20" (+01'05")
497 / 39119
79
03'16"
(03:58'22")
06'30" (+01'15")
502 / 39621
80
03'17"
(04:01'39")
06'33" (+01'18")
500 / 40122
81
03'55"
(04:05'34")
07'51" (+02'36")
498 / 40621
82
03'10"
(04:08'44")
06'15" (+01'00")
505 / 41126
83
03'17"
(04:12'01")
06'34" (+01'19")
499 / 41626
84
03'07"
(04:15'08")
06'18" (+01'03")
493 / 42120
85
02'59"
(04:18'07")
06'47" (+01'32")
439 / 42559
賽前宣言:
ベストタイムを狙います。
賽後評分:
思ったよりアップダウンがあった。最後の熊本城への登りがきつかった。
給 3 星
2月累積里程 :
211.28 km
Voice Coach 上傳
| 5 years ago
Jenny Huang
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'31"
00:06'31"
2
06'04"
00:12'35"
3
06'07"
00:18'42"
4
06'04"
00:24'46"
5
05'48"
00:30'34"
6
05'52"
00:36'26"
7
05'55"
00:42'21"
8
05'59"
00:48'20"
9
05'40"
00:54'00"
10
05'55"
00:59'55"
11
05'40"
01:05'35"
12
05'53"
01:11'28"
13
05'47"
01:17'15"
14
05'52"
01:23'07"
15
05'47"
01:28'54"
16
06'00"
01:34'54"
17
05'50"
01:40'44"
18
05'54"
01:46'38"
19
06'10"
01:52'48"
20
05'37"
01:58'25"
21
05'46"
02:04'11"
22
05'53"
02:10'04"
23
06'27"
02:16'31"
24
05'54"
02:22'25"
25
05'53"
02:28'18"
26
06'03"
02:34'21"
27
06'15"
02:40'36"
28
05'50"
02:46'26"
29
05'54"
02:52'20"
30
05'54"
02:58'14"
31
06'00"
03:04'14"
32
06'26"
03:10'40"
33
06'05"
03:16'45"
34
05'39"
03:22'24"
35
06'06"
03:28'30"
36
06'23"
03:34'53"
37
06'21"
03:41'14"
38
06'14"
03:47'28"
39
06'55"
03:54'23"
40
06'34"
04:00'57"
41
07'06"
04:08'03"
42
06'24"
04:14'27"
42.6
06'33"
04:18'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:56:32
|
11:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:46:02
|
21:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
30.0 km
|
04:37:36
|
09:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:29
|
04:59/km
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恭喜破PB
全馬 | 04:18:18 | 06:07/km | 第5馬
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