許子山 2019/02/24 訓練日誌

許子山台中
ID 281914

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許子山

恭喜破PB

全馬 | 03:27:36 | 04:55/km | 第3馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	03:27:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'52")

00:23'52" (+00'52")

00:47'58" (+00'22")

10 km

(00:47'58")

00:24'06" (+01'06")

15 km

(01:12'02")

00:24'04" (+01'04")

00:50'52" (+03'16")

20 km

(01:38'50")

00:26'48" (+03'48")

25 km

(02:01'50")

00:23'00"

00:47'36"

30 km

(02:26'26")

00:24'36" (+01'36")

35 km

(02:52'05")

00:25'39" (+02'39")

00:49'59" (+02'23")

40 km

(03:16'25")

00:24'20" (+01'20")

Finish

(03:27:36)

日期: 2019-02-24 06:30 - 總爬升: 351 m - 天氣: rainy day and good day - 卡路里: 2261 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'20"

(05'20")

05'20" (+01'17")

997 / 997

04'34"

(09'54")

04'33" (+00'30")

1000 / 1998

04'33"

(14'27")

04'29" (+00'26")

1012 / 3010

04'48"

(19'15")

04'47" (+00'44")

1002 / 4012

04'42"

(23'57")

04'39" (+00'36")

1009 / 5022

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 4 星

2月累積里程 : 164.32 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 5 years ago

小~惠, Eric Chiu 和其他 5 人說推

留言

陳建民恭喜高速完賽

2019-02-24 19:15 ·

Eric Chiu 强!

2019-02-24 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'35"	00:09'59"
3	04'28"	00:14'27"
4	04'48"	00:19'15"
5	04'37"	00:23'52"
6	04'56"	00:28'48"
7	04'58"	00:33'46"
8	04'53"	00:38'39"
9	04'41"	00:43'20"
10	04'38"	00:47'58"
11	04'41"	00:52'39"
12	04'40"	00:57'19"
13	04'45"	01:02'04"
14	05'00"	01:07'04"
15	04'58"	01:12'02"
16	04'50"	01:16'52"
17	04'58"	01:21'50"
18	07'44"	01:29'34"
19	04'32"	01:34'06"
20	04'44"	01:38'50"
21	04'03"	01:42'53"
22	04'27"	01:47'20"
23	05'00"	01:52'20"
24	04'49"	01:57'09"
25	04'41"	02:01'50"
26	04'25"	02:06'15"
27	04'57"	02:11'12"
28	05'07"	02:16'19"
29	04'54"	02:21'13"
30	05'13"	02:26'26"
31	04'40"	02:31'06"
32	06'26"	02:37'32"
33	05'21"	02:42'53"
34	04'25"	02:47'18"
35	04'47"	02:52'05"
36	08'10"	03:00'15"
37	01'53"	03:02'08"
38	04'57"	03:07'05"
39	04'33"	03:11'38"
40	04'47"	03:16'25"
41	04'57"	03:21'22"
42	05'02"	03:26'24"
42.2	11'08"	03:28'11"